Pompki vs. Przysiady

No to prosze regulamin WW
1/ O pozycji startowej decyduje uczestnik
- pozycja klasyczna
Błedy powodujace nie zaliczenie powt.
a/ oderwanie głowy od ławeczki
b/ oderwanie posladków od ławeczki
c/ oderwanie stopy/stóp od podłoża w trakcie wyciskania ( dozwolone jest poprawienie ustawienia stóp gdy sztanga jest zatrzymana w górnym położeniu)
d/ ruch wykonany bez wyraźnego zakończenia powtórzenia
e/ brak kontaktu sztangi z klatka piersiowa
d/ brak mozliwie pełnego wyprostu w stawach łokciowych

Zakończenie próby
a/ zatrzymanie sztangi na klatce piersiowej
b/ kontakt stopy/stóp z elementami ławeczki
c/ odłozenie sztangi

- pozycja górna
a/ oderwanie głowy od ławeczki
b/ opuszczenie stóp poniżej siedziska ławeczki
c/ rozłaczenie nóg
d/ uniesienie nóg ( wyprost w stawach kolanowych )
e/brak kontaku sztangi z klatka piersiową
d/ brak wyraźnego zakończenia powtórzenia
f/ brak mozliwie pełnego wyprostu w stawach łokciowych
Zakończenie próby
a/ zatrzymanie sztangi na klatce piersiowej
b/ kontakt stopy/stóp z siedziskiem ławeczki
c/ odłożenie sztangi
Uwaga! zmiana pozycji w czasie próby jest równoznaczna z zakończeniem próby.
2/Szerokosc chwytu dowolna ( i tak tego nie sprawdzimy )
3/Czas próby bez limitu czasowego
4/Ruch wykonujemy w pełnym zakresie- sztanga dotyka klatke piersiowa i jest wyciśnieta do możliwie pełnego wyprostu z wyraźnym zakończeniem powtórzenia ( tzw. akcent )
5/ Strój odsłaniajacy staw łokciowy
6/Nagrywanie z przodu( z przesunieciem na godz. 11.00 lub 13.00 ) obejmujace cała sylwetke .
7/Na na graniu prezentujemy obciażenie przed lub po próbie.

Waga to mysle że w czesci ogólnej . Moim zdaniem wystarczy sie raz nagrac i podac wage na czas trwania konkursu.

Tak sobie wszystko popodliczałem i spisałem na karteczce, karteczkę wdać poniżej.

fanss

Tępy umysł musi na przykładzie albo nic nie zrozumie
Wycwiel ver

CC =100kg

1rm

Bp 150 - 50pkt
Sq 200 - 80pkt
DL 200 - 40pkt

Tak?

a ten mc na ilosc to tez z waga ciała
a jak na wl zrobie tylko mase ciala to 0?

Wtedy mówisz, że robiłeś na ilość i masz 1

wycwiel

3/Czas próby bez limitu czasowego

Hej bystrzaki nie widzicie że Tsu i Wycwiel przy zaakceptowaniu tego punktu już mają wygraną :)
A kto będzie oglądał takie filmy tasiemce i liczył ? :)

drazekm

Hej bystrzaki nie widzicie że Tsu i Wycwiel przy zaakceptowaniu tego punktu już mają wygraną :)

Wycwiel może i tak, ale ja? Jak mi się uda 60 kg utrzymać nad głową przez minutę, to będzie dobrze.
Mnie bardziej interesuje regulamin przysiadów i MC na wielokrotność i ewentualne ograniczenia czasowe


Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-10-06 08:14:06

Tsu o Tobie i filmach tasiemcach pomyślałem gdyby ten punkt miał także zastosowanie przy przysiadach.

Wg mnie nie powinno być ograniczenia całościowego czasu. Jeśli ktoś jest w stanie to i niech godzinę robi. Ewentualnie jakieś ograniczenie przerw pomiędzy powtórzeniami, żeby nie było tak, że jest jeden reps na minutę

drazekm to jest jednak CC nawet na zawodach WW rzadko wprowadza się limit czasowy. Ale ciekaw jestem Twojej propozycji limitu czasowego
Ja tylko uwzględniłem WW.


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-10-06 09:30:21

Zaraz będzie regulamin i obostrzenia większe niż podczas np Mistrzostw Świata
Ma być ,łatwo ,przyjemnie dla zabawy ,dla zabawy ,dla zabawy