ojanA jakie to cardio
Wczoraj był rower stacjonarny. Zazwyczaj na nim robię lub na orbitreku. Z bieżni zrezygnowałem od kiedy robię marsze w dni nietreningowe.
Ilość wyświetleń tematu: 4709
ojanA jakie to cardio
Bitter_V
Teraz czas na pobicie "90". No i BMI już w normie
kabo9Bitter_V
Teraz czas na pobicie "90". No i BMI już w normie
BMI w normie to lipa dla pakera, to tak na marginesie
ale ciśnij dalej - to najlepsza droga
ojanBicepsy można porównywać w pozie kulturystycznej a nie przy zwisających ramionach.
Widać, że trochę tłuszczu zeszło ale mięśni to nie widać - prawdopodobnie trenujesz zbyt asekuracyjnie.
ojanWydaje mi się, że trenujesz ze zbyt małym ciężarem.
Ciężar ma być ciężki. Pierwsze dwie serie z ciężarem wzrastającym a następne z ciężarem maksymalnym na daną liczbę powtórzeń.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły