[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22

KEBUL74

nie macie jakichś mniej brutalnych pomysłów ?

Ja mam i przytoczę słowa chyba Delty z innego forum z dyskusji w której uczestniczyłem.
" chcesz dobrze kopać w worek, to po prostu kop w worek"

Z jednej strony można się zgodzić bo bez wykonywania danej czynności nie będziemy w niej dobrzy, ale trzeba też wykonywac ją dobrze

Zgadzam się pod kątem techniki, ale naprawienia słabych punktoe nie za bardzo.

siad 48/100
lb
0 do 130
dzisiaj byla masakra , juz 50kg bylo dla głowy tak ciężkie ze miałem zamiar isc do domu , im dalej tym wydawało się ze nie dam rady , ale to tylko głowa
nogi dawały rade
dodatkowo
squat TO box
5x 70 80 90 100
box squat
5x 70 80 90 100




ten pierwszy sprawia więcej problemow , znaczy ze zostaje
jakieś fronty na zakonczenie
w sumie 150 siadów
...wolne dzisiaj

No właśnie głowa nas stopuje często ale trzeba być twardym. Wczoraj zrobiłem trening w temperaturze 34 stopnie

Brawo Ty rion!

na cale szczęście niebo przybrało naturalny wyspiarski kolor
wieczorkiem jakieś lekkie fronty

Dobrze mi się trenowało bo teraz jak ciepło to ludzi zdecydowanie mniej na siłowni, ale po rozgrzewce już byłem mokry

Siady na pudło , przerzucasz się na ciągi sumo?
Czy to jakaś pokrętna metoda zawstydzenia czwórek?

paawo

Siady na pudło , przerzucasz się na ciągi sumo?
Czy to jakaś pokrętna metoda zawstydzenia czwórek?

na nic się nie przerzucam , sprawdzam co mi leży a co nie
siady DO pudła , bardziej mi lezą , wykroki i split siady nie , może są efektywne ale po prostu ich nie lubię
zacznę robić fronty