podczas podnoszania oraz odkładania sztangi mam straszne bóle w przedramionach zaraz koło nadgarstków jednakze to niesa nadgarstki ,tak jak bym mi miało coś pęknąć.podczas wykonywania cwiczenia niema tego bólu.szcególnie odczuwany jest ten ból podczas wykonywania cwiczen na biceps .po treningu ból jest tak silny ze promieniuje po całym przedramieniu.jak myslicie co to moze byc i co powinienem ztym zrobic??czy dalej trenowac??
...
Napisał(a)
witam
podczas podnoszania oraz odkładania sztangi mam straszne bóle w przedramionach zaraz koło nadgarstków jednakze to niesa nadgarstki ,tak jak bym mi miało coś pęknąć.podczas wykonywania cwiczenia niema tego bólu.szcególnie odczuwany jest ten ból podczas wykonywania cwiczen na biceps .po treningu ból jest tak silny ze promieniuje po całym przedramieniu.jak myslicie co to moze byc i co powinienem ztym zrobic??czy dalej trenowac??
podczas podnoszania oraz odkładania sztangi mam straszne bóle w przedramionach zaraz koło nadgarstków jednakze to niesa nadgarstki ,tak jak bym mi miało coś pęknąć.podczas wykonywania cwiczenia niema tego bólu.szcególnie odczuwany jest ten ból podczas wykonywania cwiczen na biceps .po treningu ból jest tak silny ze promieniuje po całym przedramieniu.jak myslicie co to moze byc i co powinienem ztym zrobic??czy dalej trenowac??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
a właśnie chodzi mi o proporcje siły przedramion do bicepsów - bo ja np. zrobię uginania ramion na biceps ze sztangą 40 kg jakieś 8 powtórzeń, natomiast uginania nadgarstków podchwytem z ciężarem 55 kg też 8 powtórzeń - czy to jest dobry stosunek siły obu mięśni - co o tym sądzicie?
Izdelek je pakiran po tezi ne pa prostorinski, obseg se med transporta more spremeniti. )))
...
Napisał(a)
jak na biceps to pewnie kwestia zlej techniki ,popatrz w atlasie cwiczen jak sie powinno wykonywac poprawnie cwiczenia
...
Napisał(a)
Może lepiej ćwiczyć łamanym gryfem, nie obciąża on tak nadgarstków, chyba że Twój problem przy łamanym też się powtarza...
.
ej, z miastaście a doopaście!
...
Napisał(a)
emefte spoko-też tak kiedyś miałem z przedramieniem, boł odczuwałem przez jakies 2 miechy. Ćwicz normalnie nie zwracaj na to uwagi, w końcu ręce siue przyzwyczaja i ból przejdzie chyba że w twoim przypadku jest to cos powazniejszego ale nie sądze
--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
ooooooo widze że nie jestem osamotniony, ja tez sram z bulu tak jakby kosc miala sie rozleciec :/ zejrzyj do dzialu zdrowie zakladalem tam post, z tego *****skiego powodu robie sobie z tydzien przerwy
reszta jest milczeniem...
...
Napisał(a)
Kazdy to kiedys przechodzil. WYluzuj troche, wzmocnij przedramiona i bol nigdy wiecej sie nie powtorzy.
Enzo
...
Napisał(a)
mnie bola nadgarstki przy prostym gryfie , przy lamanym nie
In a world of delusion
Never turn your back on a friend
Cos you can count your real true friends on one hand through life
...
Napisał(a)
hmm, nie chodzi o nadgarstki, ale o przedramiona czyt. od łokcia w dół
reszta jest milczeniem...
...
Napisał(a)
ja tez to przeszedlem,wedlug mnie cwiczysz byc moze na zbyt duzych obciazeniach w porownaniu z sila przedramion,albo przetrenowales sie.Ja zrobilem tak wyluzowalem na jakis czas z treningiem,pozniej trenowalem tylko przedramiona przez jakis czas i ponownie wrocilem do treningu i bylo wszystko ok:)
Dążenie do celu jest sensem istnienia
Polecane artykuły