SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bóle przedramion:(

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2339

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3772
witam
podczas podnoszania oraz odkładania sztangi mam straszne bóle w przedramionach zaraz koło nadgarstków jednakze to niesa nadgarstki ,tak jak bym mi miało coś pęknąć.podczas wykonywania cwiczenia niema tego bólu.szcególnie odczuwany jest ten ból podczas wykonywania cwiczen na biceps .po treningu ból jest tak silny ze promieniuje po całym przedramieniu.jak myslicie co to moze byc i co powinienem ztym zrobic??czy dalej trenowac??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 963 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18182
jak na biceps to pewnie kwestia zlej techniki ,popatrz w atlasie cwiczen jak sie powinno wykonywac poprawnie cwiczenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4123
Może lepiej ćwiczyć łamanym gryfem, nie obciąża on tak nadgarstków, chyba że Twój problem przy łamanym też się powtarza...

.


ej, z miastaście a doopaście!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 716 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9168
emefte spoko-też tak kiedyś miałem z przedramieniem, boł odczuwałem przez jakies 2 miechy. Ćwicz normalnie nie zwracaj na to uwagi, w końcu ręce siue przyzwyczaja i ból przejdzie chyba że w twoim przypadku jest to cos powazniejszego ale nie sądze

--pomogłem??-daj soga--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1061 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5305
ooooooo widze że nie jestem osamotniony, ja tez sram z bulu tak jakby kosc miala sie rozleciec :/ zejrzyj do dzialu zdrowie zakladalem tam post, z tego *****skiego powodu robie sobie z tydzien przerwy

reszta jest milczeniem...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1070 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16736
Kazdy to kiedys przechodzil. WYluzuj troche, wzmocnij przedramiona i bol nigdy wiecej sie nie powtorzy.

Enzo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3772
dzieki za odpowiedzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 503 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7134
mi pomogły uginania nadgarstków z nachwytem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 698 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28956
mnie bola nadgarstki przy prostym gryfie , przy lamanym nie

In a world of delusion
Never turn your back on a friend
Cos you can count your real true friends on one hand through life

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1061 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5305
hmm, nie chodzi o nadgarstki, ale o przedramiona czyt. od łokcia w dół

reszta jest milczeniem...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 922
ja tez to przeszedlem,wedlug mnie cwiczysz byc moze na zbyt duzych obciazeniach w porownaniu z sila przedramion,albo przetrenowales sie.Ja zrobilem tak wyluzowalem na jakis czas z treningiem,pozniej trenowalem tylko przedramiona przez jakis czas i ponownie wrocilem do treningu i bylo wszystko ok:)

Dążenie do celu jest sensem istnienia

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

do Mihaila-przypomnienie

Następny temat

O co w zasadzie walcze (walczymy)?

FuckBaton