tomgrom

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

4123

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2009 (22:36)

Data rejestracji 19.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe a zdrowie mam pytanie, dotychczas ćwiczyłem na masę, przeplatałem treningi okresami regeneracyjnymi ( "ciągły" staż to ok 1,5 roku ) teraz właśnie kończę okres regenracji i przymierzałem się do treningu na siłę ale trochę lektura archiwum mnie odstraszyła (	6	2005-04-06 00:29
Odżywki i suplementy	Siła - oceńcie mój zestaw witam! w moim cyklu treningowym przyszedł czas na cykl siłowy, poprzedziłem go odpowiednim przygotowaniem (właśnie kończę regenerację). staż treningowy wystarczający, diety się trzymam. tak więc czuję się odopiednio przygotowany. chciałem wspomóc	4	2005-03-31 22:11
Inne dyscypliny	Chcę kupić planuje zakup rowera no i oczywiście są dylematy. znawcą nie jestem i tak sobie coś tam poszukałem, prosiłbym o opinię na temat owych rowerów: opcja 1: http://www.rowmix.com.pl/letnia/karta_produktu.php?i_id=140&gr=1 opcja	10	2005-01-06 19:54
Scena MMA i K-1	rozciąganie w wieku 25 lat! czy w wieku 25 lat mogę się jeszcze rozciągnąc??? tzn bardzo lubię aktywność fizyczną i ostatnio do repertuaru swoich zajęć dorzuciłem taekwondo. zawsze byłem bardzo słabo rozciągnięty i jest ciężko,technike przyswajam ale podnieść nóżkę wysoko to	14	2004-03-19 01:13
Trening dla zaawansowanych	czas na zmianę! zmieniam plan treningowy i prosze o uwagi na jego temat. na wstępie trochę o sobie. regularnie ćiwiczę od 3ech miesięcy (i raz na siłownię zawitałem 6 lat temu ale przez ten czas treningi przplatały sie z dość długimi przerwami i teraz zabrałem	8	2004-04-13 15:40
Sztuki Walki	Rozciągnę się czy nie??? czy w wieku 25 lat mogę się jeszcze rozciągnąc??? tzn bardzo lubię aktywność fizyczną i ostatnio do repertuaru swoich zajęć dorzuciłem taekwondo. zawsze byłem bardzo słabo rozciągnięty i jest ciężko,technike przyswajam ale podnieść nóżkę wysoko to	6	2004-03-19 01:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Bilety Na Mecz Wisla vs Panathinaikos	2005-08-10 01:14
Piłka Nożna	WISŁA KRAKÓW	2005-08-10 01:07
Piłka Nożna	Buty umbro	2005-07-06 23:15
Trening dla zaawansowanych	Skąd wziąć spodnie na szerokie uda?	2005-06-13 17:13
Trening dla zaawansowanych	Skąd wziąć spodnie na szerokie uda?	2005-06-12 23:25
Trening dla zaawansowanych	brzuch	2005-06-10 23:55
Trening dla zaawansowanych	Poszukuję dobrego planu CAŁOROCZNEGO	2005-06-10 23:48
Inne dyscypliny	Wygrał 2-gie miejsce	2005-06-10 18:21
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe a zdrowie	2005-04-06 00:51
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe a zdrowie	2005-04-06 00:37
Odżywki i suplementy	Suplementy od A do Z	2005-04-06 00:18
Piłka Nożna	MODLITWA ZA PAPIEŻĄ	2005-04-05 02:04
Administracja i Moderatorzy	Śmierć Papieża Jana Pawła II	2005-04-02 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	Papież odszedł....[']	2005-04-02 23:33
Odżywki i suplementy	TERAZ CISZA !!!!!!!!!!	2005-04-02 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	Papież odszedł....[']	2005-04-02 23:07
Trening dla zaawansowanych	CISZA	2005-04-02 23:01
Piłka Nożna	MODLITWA ZA PAPIEŻĄ	2005-04-02 22:42
Odżywki i suplementy	Siła - oceńcie mój zestaw	2005-03-31 23:04
Zdrowie i Uroda	Krew w Polsce	2005-02-08 01:05
Piłka Nożna	Kibice z malych miejscowosci...	2005-02-03 03:55
Piłka Nożna	Szymkowiak w Tranzystorze %-)	2005-01-28 15:57
Piłka Nożna	GKS Katowice w drugiej lidze!	2005-01-28 01:05
Piłka Nożna	ROTFL sezonu transferowego	2005-01-27 01:30
Inne dyscypliny	Chcę kupić	2005-01-16 23:05
Piłka Nożna	LISTA OBECNOŚCI	2005-01-09 01:00
Inne dyscypliny	Chcę kupić	2005-01-08 16:11
Inne dyscypliny	Chcę kupić	2005-01-08 15:11
Inne dyscypliny	Chcę kupić	2005-01-08 02:00
Inne dyscypliny	Chcę kupić	2005-01-06 22:54