Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ja odczuwam mocno pobudzacze i nie mogę ich za dużo pić bo później mam zgagę po nich więc ograniczam do minimum.
...
Napisał(a)
Wiadomo jak zdrowie na tym ma ucierpiec to nie ma sensu... lepiej ostrożnie z takimi rzeczami:) na mnie już pobudzacze słabo działają, powoli pewnie będę robił sobie przerwę....
...
Napisał(a)
Góra |
WL 5x5 75
Hantel poziom 3x5 30 spalona ostatnia seria
Negatywy 4xmax
Wiosło hantla 3x5 40
Ohp 3x5 40 musiałem zmniejszyć
Wyciskanie siłowe + wyciskanie wąsko 3x6 32,5 + 57,5
Allachy 4x12 67
Idzie nieźle, póki co mniej wiecej wszystko powiększam, ohp idzie niestety wolno....
Wycinka tez idzie nieźle rozmiar w dól, ale zaczynją mnie denerwować małe ciężary.... człowiek walnąłby ze 100 na klate już:)
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-04-25 19:44:05
WL 5x5 75
Hantel poziom 3x5 30 spalona ostatnia seria
Negatywy 4xmax
Wiosło hantla 3x5 40
Ohp 3x5 40 musiałem zmniejszyć
Wyciskanie siłowe + wyciskanie wąsko 3x6 32,5 + 57,5
Allachy 4x12 67
Idzie nieźle, póki co mniej wiecej wszystko powiększam, ohp idzie niestety wolno....
Wycinka tez idzie nieźle rozmiar w dól, ale zaczynją mnie denerwować małe ciężary.... człowiek walnąłby ze 100 na klate już:)
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-04-25 19:44:05
...
Napisał(a)
rion10Ja staram się nie brać jak mam totalny zjazd to wówczas biorę, ale mam ziomka na siłce co brał podwójna porcję napalmu przed siłką, zapijał mocną kawą i na siłowni jeszcze energetyka popijał. Wątroba do wymiany po roku
Kiedys popijalem energetykiem przedtreningowke i to te amerykanska. Glupota
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
R.o.o.bWiadomo jak zdrowie na tym ma ucierpiec to nie ma sensu... lepiej ostrożnie z takimi rzeczami:) na mnie już pobudzacze słabo działają, powoli pewnie będę robił sobie przerwę....
Bo do pobudzaczy łatwo się przyzwyczaić bo nie ma co mówić ale nie są obojętne dla zdrowia, ale z drugiej strony ćwiczy się lepiej lekkie pobudzenie i lepsze skupienie mile widziane
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Właśnie bardziej chodzi mi tu o zdrowie... drugą wątrobę nie tak łatwo dostać:) Póki co wróciłem jednak do starego dobrego animala:)
Póki co mam od czwartku przerwę od siłki i od diety :) goście na wolne przyjechali stwierdziłem ze zrobię małą przerwę....
Żeby nie było opuściłem tylko jeden trening
Długo nie dam rady wytrzymać dzisiaj idę:) czas ładnie plecy skatować:) goście też mają swoją granicę:) trzeba iść bo spadki będą:)
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-04-30 10:25:26
Póki co mam od czwartku przerwę od siłki i od diety :) goście na wolne przyjechali stwierdziłem ze zrobię małą przerwę....
Żeby nie było opuściłem tylko jeden trening
Długo nie dam rady wytrzymać dzisiaj idę:) czas ładnie plecy skatować:) goście też mają swoją granicę:) trzeba iść bo spadki będą:)
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-04-30 10:25:26
...
Napisał(a)
W pewnym wieku już trzeba dbać o siebie bardziej A przerwa się przyda jak najbardziej tylko nie poleć z alko i jedzeniem
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Alko nie pije prawie wcale z natury więc dla mnie to nie problem :) gorzej z jedzeniem ale trzymam białko wysoko , no może trochę za duzo węgli wpadło :) ale to tylko 5 dni potem normalnie wracam :)
...
Napisał(a)
R.o.o.bAlko nie pije prawie wcale z natury więc dla mnie to nie problem :) gorzej z jedzeniem ale trzymam białko wysoko , no może trochę za duzo węgli wpadło :) ale to tylko 5 dni potem normalnie wracam :)
Wiadomo, że jak się nieco podje to nie ma problemu ważne żeby nie wpaść w ciąg i przez kilka dni jeść bo znam takie przypadki co twierdzą "że w święta się nie liczy"
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ja to na spokojnie 5 dni odstępu i innego jedzenia i wracam do normalnej diety :) mógłby ciągnąć normalnie ale nie chce mi się 3 obiadów gotować:) dla siebie, dla gości i dla rodziny :)
a poza tym juz nawet byłem trochę zmęczony monotonią:) wiec taki mały deload zrobi mi nawet dobrze:)
a poza tym juz nawet byłem trochę zmęczony monotonią:) wiec taki mały deload zrobi mi nawet dobrze:)
Poprzedni temat
Masa czy rzeźba? Zdjęcia.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- ...
- 80
Następny temat
Trening Push Pull Legs na Mase
Polecane artykuły