Super Konkurs Krata Na Lato 2019

Drazekm tez o wymykach myślałam
Myślę też, że powinno sie połozyć wiekszy nacisk na progres w dążeniu do kraty, żeby zachęcic tych co mają jeszcze trochę do zrzucenia. Np. pomiar obwodu brzucha i fałdy na początku i na końcu miesiąca i punkty w zależności od tego, komu sie udało najwięcej spalić. Ci co maja juz kratę beda mieli troche trudniej, ale za to mogą nadrobić zdjęciami brzucha.

Jutro będę 6h w pociągu to może pomyslę. Póki co mam focha za ten regulamin

Panteon czuj się ukarany ze chciało Ci się:) wrrrrr

Paatik

Panteon czuj się ukarany ze chciało Ci się:) wrrrrr

Dałbym mu pochwałę za chęci.

panteon

Nie jestem przykładem do naśladowania.
Sędziowie bokseracy pewnie świetnie boksują..

W każdym razie to była luźna propozycja, ale nie wiem czy jeszcze aktualna, bo nie chce się zbytnio...

Viki
Wiadomo że pomiar wagi, obwód brzucha itd.
Skupilem się na ćwiczeniu w swoich wywodach.

Standardowy początek, jak na ten dział przystało!

Możesz w końcu pierwszy raz wystartować i udowodnić że nie mam racji.

Jaka szkoda ja też nie mogę wystartować, bo mam medal z zawodów kulturystycznych. Poważnie zaginęły medale dla biegaczy na mistrzostwach Warszawy i rozdali takie z Herkulesem, bo zostały. Brązowy za 3 miejsce mi się trafił. Szkoda ale jakoś zniosę.
Viki jakby co to sobie oddzielny konkurs urządzimy.




Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-03-21 21:40:38

Viki

Drazekm tez o wymykach myślałam
Myślę też, że powinno sie połozyć wiekszy nacisk na progres w dążeniu do kraty, żeby zachęcic tych co mają jeszcze trochę do zrzucenia. Np. pomiar obwodu brzucha i fałdy na początku i na końcu miesiąca i punkty w zależności od tego, komu sie udało najwięcej spalić. Ci co maja juz kratę beda mieli troche trudniej, ale za to mogą nadrobić zdjęciami brzucha.

Jutro będę 6h w pociągu to może pomyslę. Póki co mam focha za ten regulamin

Viki Masti pewnie nie wyeliminował Ciebie,raczej chodziło o aktualnie startujących jak Red.
Więc jak masz chęci to pisz propozycje konkursu, jeszcze jedno są trzy nagrody miesięcznie więc proponuje zrobić osobno dla kobiet i facetów bez handicapow.

Paatik

Panteon czuj się ukarany ze chciało Ci się:) wrrrrr

Polecam spróbować coś poprowadzić !
Za pierwszym razem nie wiedziałem w co się pakuję. Ciekawe doświadczenie, ale właśnie przypomniały mi się początki, jak kombinowałem z regulaminem..
Nie prowadzę konkursu, a już są niesnaski. Przecież nikt nie wie czy bym to prowadził.
Polecam zapoznać się z takim czymś jak burza mózgów, gdzie zbiera się różne pomysły a potem je ocenia, rozwija i wybiera najlepsze.
Pierwszy zawsze idzie do kosza.. Chociaż kiedyś słyszałem że pierwszy zawsze jest najlepszy. No różnie..

Co do samego ćwiczenia, to jednak wersja z hantlami byłaby ubogą wersją kettlowego LCCJ. Już lepiej by się thrustery sprawdziły, choć brakuje im tego czegoś





Zachęcam do przeczytania opisu pod filmem na YT


Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-03-21 22:22:39

Pantenon ma propozycja swing ! Swing !!
kb32 50x10 kto przetrwa ten wygrywa warunki : nie używamy magnezji nie wycieramy łapek ani Kettla, wycieranie krwi z rak tez jest zabronione

Niby banał, ale:
- nie każdy ma kettla 32
- co innego 32 dla 100kg gościa i dla 65kg kolesia
- co innego dla koleżanki

Plus jest taki, że nikt by nie "ciągnął z rąk".

Zrób tak, żeby było sprawiedliwie.
Popieram Twój pomysł! Prowadź!
Wrzuć jeszcze zdjęcie kraty i jakieś brzuszki.

(swoją drogą - 50x10 z 32 - dałoby radę gdyby nie pompa prostowników grzbietu po 10minutach )

drazekm

Nie chce prowadzić bo nikt by się nie zgłosił do mojej propozycji s i sam chciałbym w niej startować.
Może wrzucę dla wyczucia opinii co mógłbym zaproponować i może ktoś z tego ułoży jakaś całość np
kółko,wymyki,przysiady na jednej nodze,dragon flag (Rocky)
Do tego zdjęcie w pozie m.brzucha
Dlaczego się czepiam ano dlatego że wolałbym aby zadanie przygotował ktoś kto potrafił coś zrobić już ze swoimi m. brzucha a Ty wybacz Panteon nie jesteś tego przykładem.

O, I takie podejście mi się podoba
Ja proponuję wchodzenie na stołek, wykroki i zwis na drążku na jednej ręce. I żeby nie było handicapu dla Pań. I fajnie by było gdybym wygrał.
Zdjęcie w pozie m. brzucha może być, ale jeśli ktoś ma inne "walory" może być zdjęcie owych "walorów"