Super Konkurs Krata Na Lato 2019

Ogólnie to chodzi o coś innego-by sobie dalej trenować z przyjemnością a przy okazji zrealizować swoje marzenia dotyczące kraty na lato.

Bo fajnie jest wyjść latem na plażę i widzieć pełne podziwu i uznania spojrzenia ,szczególnie zgrabnych dziewczyn o perłowych włosach :)

Mógłbym z kettlami coś poprowadzić, ale to niszowy sprzęt. Musiałoby dać się to wykonać ze sztangielka.
Trzeba też to jakoś powiązać z krata na lato.
Bardziej wydolnosciowe rzeczy..

Nic konkretnego nie przychodzi mi do głowy

Może ktoś coś podpowie?

Podrzuty? W sumie jakkolwiek nad głowę w kilka minut.
2 ciężary, przykładowo 1/3 masy ciała. 3min, albo 5min..
W sumie nawet mi się coś wyklarowalo, a'la girevoy sport (z możliwością odkładania ciężarów).
Waga ciężaru liczona od wagi startowej podanej w konkursie.
Cos takiego? Są chętni?

Wystarczy jedna konkurencja?

nie wiem jak to cóś co zapodałeś miałoby wygladać, ale two hands anyhow wspominam bardzo dobrze. jeden z najfajniejszych konkursow.

Panie,panowie-nie odpływajmy za daleko :)

Takie ćw może być jako anty- anoreksyjne,lub coś w tym rodzaju ale z naszym głównym celem ma związek naprawdę poszlakowy .

Podsumowując.
Viki nie może wziąć udziału, bo ją regulamin wyklucza, drazekm popatrzy z boku i może w którymś miesiącu weźmie udział lub nie, Panteon już na wstępie został zdyskredytowany z tymi jego "kulkami", a ja wyjeżdżam za granicę i nie chcę by ktoś się poddawał zagranicznemu dyktatowi.
Słabo to widzę

_Szajba_

Podsumowując.
Viki nie może wziąć udziału, bo ją regulamin wyklucza, drazekm popatrzy z boku i może w którymś miesiącu weźmie udział lub nie, Panteon już na wstępie został zdyskredytowany z tymi jego "kulkami", a ja wyjeżdżam za granicę i nie chcę by ktoś się poddawał zagranicznemu dyktatowi.
Słabo to widzę

A może okulary pomogą?

Przeca widzę co piszę.

_Szajba_

Przeca widzę co piszę.

Przeca piszesz, że słabo widzisz.
No i weź tu doradź z odruchu serca.

a'la girevoy sport (z możliwością odkładania ciężarów).

girevoy nie pozwala na odkladanie mimo ze ketli nie mialem w rekach dawno to
wchodze w ciemno

Są takie zawody kettlowe w formule BOLT, cy jakoś tak..
Napisałem a'la GS.

Nawet dziwny wariant LCCJ wymyśliłem.
Opuszczenie ciężaru i przeniesienie go nad głowę.
Clean and jerk pasuje, a nawet ugiecie na biceps i wciśnięcie by się zmieściło w regulaminie.

Jakkolwiek dwa ciężary nad głowę. Na ilość. W 5 minut.
Pozycja dolna i górna jako kluczowe.

Kwestia liczenia punktów. Waga ciężarów razy liczba powtórzeń w odniesieniu do masy ciała. Jakoś tak...