Test redukcyjny RedoxHardcore - podsumowanie str 43-45 - Viki vs Jasiek vs RikRozz

Dzień 17

Siema!
Cały dzień w pracy więc spokojnie, no może prócz jednej sytuacji w pracy ale to was mało interesuje dzień nietreningowy więc już całkiem nudno.

Dieta


Po obniżeniu kalorii nie odczuwam głodu jedynie co mnie wkurza (troche ale wkurza) to mała ilość posiłków. Zacząłem mimo wszystko odczuwać brak węgli i zjadłbym wszystko co makaronowe dookoła.

Trening

Dzień bez treningu

Suplementacja

Tutaj już raczej nic się nie zmieni

Omega3- 2x1
Coleus Forskohlii- 1x1
MagB6- 2x1
Ashwa- 1x1
Cynk- 1x 1/4
Chrom- 1x1
REDOX-3x1

Pracowity dzień początek 340 powrót do domu 1920 także super... jednyna fajna i pozytywna sprawa z dzisiaj to to że zdąrzyłem powygłupiać się z młodą przed spaniem Działanie suplementów wszystkich bardzo pozytywne REDOX i jego twórca do nagrody Nobla!

Pozdrawiam wszystkich i do jutra



Zmieniony przez - RikRozz w dniu 2019-01-24 08:57:25

RikRozz

Viki ja tam biegalem i duzo miecha jadlem wprawdzie sprinty ale jednak hah. Co do hf i sniadan bt to faktycznie twoj organizm reaguje zupelnie inaczej niz ludzi ktorych znam i ktorzy stosowali dieci hf. No ale tak jak mowisz trzeba poszukac swojego zlotego srodka

Ja jestem inna
A na mniej niż 10km to mi się nie opłaca ubierać i z domu wychodzić


W każdym razie wczoraj zjadłam na kolacje śledzie i nawet głód tak nie dokuczał. Muszę zrobić nową rozpiskę i pozmieniać trochę makro, poza tym planuje 3-4 większe posiłki zamiast 5 jak do tej pory. Małe posiłki tylko mnie denerwują, ledwo zacznę jeść a tu już koniec

Tam inna poprostu kazdy organizm jest inny i to jest super sledzie sa fajne probuj zmienic bo to dieta jest dla Ciebie a nie Ty dla diety!

Spoko już mam pomysł na pyszne śniadanie, tylko muszę sprawdzić ile to kcal będzie miało i na jak długo mi wystarczy Napewno będą fotki

A u mnie bedzie debiut filmowy tylko dodam jutro jak wstane po nocce dzisiejsza wypiske plus porownanie z pierwszym zdjeciem

DZIEŃ 17,18 - TEST REDOX - JASIEK




Cześć wszystkim!
od razu z góry przepraszam za brak wypiski za wczoraj
ale już tłumaczę od początku

wczoraj tak jak zapowiadałem trening miał się odbyć w godzinach wieczornych
i tak też o 20 wybrałem się na siłownię
było to już po dwóch posiłkach więc dla mnie nowość

jako, że Redoxa wziąłem rano to przed treningiem wrzuciłem
aakg + cytru + monster zero

już na samej rozgrzewce zauważyłem, że coś jest nie tak
bo po 2 minutach opadłem kompletnie z sił
no ale nic, pomyślałem sobie, że to może za dużo kofeiny w ciągu dnia

MC
tutaj siłowo było jeszcze ok, ale przerwy między seriami znosiłem ciężko i musiałem leżeć na macie
Wiosło
Ściąganie drążka
Unoszenie bokiem - ledwo zrobiłem ciężarem 12.5kg
Biceps - jedna seria

kompletny brak sił, odpuściłem
w szatni już wiedziałem o co chodzi
dreszcze, mroczki przed oczami

po powrocie do domu, zmierzyłem temperaturę
38.6..
jedyne co zrobiłem to prysznic, leki i zasnąłem
spałem od 22 do 8, budziłem się tylko na zmiany pościeli bo tak się pociłem..
nie zrobiłem nawet potreningowego bo nie miałem sił

rano dzisiaj wstałem
wydawało mi się, że czułem się lepiej więc zalogowałem się do pracy
około 11 znowu gorączka i dreszcze
więc do lekarza
okazało się, że to wirusowe zapalenie gardła
zwolnienie chciano mi dać na tydzień ale wziąłem tylko na dzisiaj i jutro
faszeruje się lekami, żeby jak najszybciej wrócić na treningi
jestem mega zły, i chcę jak najszybciej wrócić do treningu

powiedzcie mi czy przyjmować Redoxa normalnie?
inne suple wiadomo odstawiam
biorę paracetamol i jakieś 3 inne leki na gardło

dieta będę starał się przywrócić w okolice zera ale to nie będzie łatwe bo brak apetytu
dobijam tylko białko shejkami
dzisiaj rano waga pokazała 105.6

zdjęcie poglądowe jak to wygląda teraz i zobaczymy jak to będzie po chorobie









Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2019-01-24 18:26:39

Jassiek - szybkiego powrotu do zdrowia. I pamiętaj, żeby nie forsować za szybko organizmu. Lepiej wylecz się do końca. Trzymaj się!

Uuuuaaa Jasiekk szybko do zdrowia, nie zazdroszcze :-/ vitC osmiokrotna dawka i jedziesz ^^

Jasiek te 38,6 to napewno od redoxa ;) przecież pisało że zwiększa termogeneze;)

jak choroba, brak apetytu, poty to trochę redukcja przyspieszy

Znam ten ból, ze 2 tygodnie temu rano było ok a o 14 w robocie juz w kurtce siedziałem