...
Napisał(a)
Faktycznie ostatnio jakby trochę więcej na strefie cardio się kręci... ale wolne ciężary raczej bez zmian.
...
Napisał(a)
Wczoraj do ludzi na chwilę wyszedłem od siebie, bo wyczaiłem w Jeleniej miejsce, gdzie niezłą ławkę mają, i spodziewałem się właśnie tłumów i walki o ławkę, bo jak wiadomo klata to podstawa, a tu cisza...spokój...wolna ławeczka....fakt, ze po 20 grubo byłem.
...
Napisał(a)
Też mnie to zawsze dziwi zawsze... robią na skosie + i -, hantlami, ale najzwyklejsza ławka do WL stoi odłogiem... to samo z rackiem do przysiadów, wolą smitha
...
Napisał(a)
Tsubame33Też mnie to zawsze dziwi zawsze... robią na skosie + i -, hantlami, ale najzwyklejsza ławka do WL stoi odłogiem... to samo z rackiem do przysiadów, wolą smitha
Nic tylko się cieszyć Tsu. Przynajmniej możesz normalnie trening zrobić
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
...
Napisał(a)
Tsubame33Też mnie to zawsze dziwi zawsze... robią na skosie + i -, hantlami, ale najzwyklejsza ławka do WL stoi odłogiem... to samo z rackiem do przysiadów, wolą smitha
Dziwisz się? Jak jeszcze chodziłem na siłkę publiczną to tylko 3 osoby robiły ciężkie siady, w tym ja i mój kolega. Szybko przekonałem się czemu. Kiedy przyszła nowa dziewczyna i zaczęła robić przysiady to zaraz do niej podszedł chłopak, który wytłumaczył, że przysiady to zło, że jeśli już to smith bo lepsze czucie, mniej kontuzji i takie tam. Później widziałem już tylko raz jak robiła przysiady na smithcie ale chyba jej nie podpasowało(i wcale sie nie dziwie bo dla mnie to jest dziwactwo ) i przesiadła się całkiem na maszyny.
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-01-05 18:55:45
...
Napisał(a)
W sumie to też mnie trener z siłowni próbował zniechęcić do martwego ciągu, jak poprosiłam, żeby mi technikę pokazał, ale się uparłam No ale ławka? Toż to klasyka w czystej formie... można nie robić nóg, ale klata i bary to podstawa
...
Napisał(a)
ajazy - nie znasz się - klate w poniedziałek sie robi. W sobotę to ławki luzem wszedzie stoją:)
...
Napisał(a)
Panteon nie wiem jak wyglądała ta strefa, bo tam nie byłam, nie mam czasu na głupoty
Wrzucam tabelkę i filmy. Swingi idealnie pasuja do obwodu. Tym razem tylko 8x, żeby nóg i tyłka nie męczyć przed biegiem. Jeśli technika ok, to następnym rzem będzie więcej.
Testowałam sobie monkey bar co trzy no i wychodzi Niestety jak widac na filmiku, ktoś sobie piknik zrobił po drabinką i nie było jak cwiczyć.
W rozjazdach musze zejść bardziej biodrami do ziemi Tylko boję się, że już nie wstanę
Wrzucam tabelkę i filmy. Swingi idealnie pasuja do obwodu. Tym razem tylko 8x, żeby nóg i tyłka nie męczyć przed biegiem. Jeśli technika ok, to następnym rzem będzie więcej.
Testowałam sobie monkey bar co trzy no i wychodzi Niestety jak widac na filmiku, ktoś sobie piknik zrobił po drabinką i nie było jak cwiczyć.
W rozjazdach musze zejść bardziej biodrami do ziemi Tylko boję się, że już nie wstanę
Poprzedni temat
IHS TEST 6 Anabolic Dream DR caps wg Szczypior.trenuje
Następny temat
IHS TEST 6 Anabolic Dream DR caps wg Jezoo
Polecane artykuły