Dziennik masy, w celach motywacyjnych :)

Dziekuje bardzo, wlasnie wczoraj na to trafilem, dzisiaj juz pilnuje go mocniej :D
Czy pieczenie wplywa jakos na ziemniaki?

To zależy co masz na myśli pisząc "wpływa jakoś", zwiększa na pewno indeks i ładunek glikemiczny ale to nie sprawia, że nagle ziemniaki przestają być wartościowe. Przy takich ilości kalorii jest wręcz niemożliwe żeby nabić węgle z czystych źródeł poddanych minimalnej obróbce termicznej. Poza tym do ziemniaków pewnie dodajesz białko, tłuszcz i warzywa więc ten indeks glikemiczny nie jest aż tak ważny.

O indeks sie nie martwie, cukrzycy nie mam. Po prostu pytam bo jednak pieczenie w 200 stopniach, a gotowanie w 100 stopniach to roznica. Niektorzy krzycza ze przez blendowanie wiele rzeczy traci witaminy itd. wiec kto wie :D

I dzisijsze jedzonko z 20g bialka od tego bo tu troche mi makaron zawyza :D

Długii

Czy pieczenie wplywa jakos na ziemniaki?

poczytaj sobie o akrylamidzie i bedziesz wszystko wiedzial

Wpływa, ale okazyjne upieczenie ich nie spowoduje nic złego. Jak masz ochotę to zjedz w takiej formie.

Pas : 81cm
Klatka :102cm

waga: 94kg

Cos niebardzo chce rosnąć :/

jaka roznica czasu miedzy ostatnimi pomiarami, a tymi?

-1 klatka :/
+1kg

Jak reszta pomiarów obwodów ciała?