Bez spiny

kabo9

ajazy

WL
65 x 18 (o ja p******ę... )

coś przestrzeliłeś, pomyliłeś czy tak amrap wyszedł?

Dobrze mu szło to wyciskał , Ani się nie obejrzał a tu już 18 było , tak to jest jak dobra muza leci

kabo9

ajazy

WL
65 x 18 (o ja p******ę... )

coś przestrzeliłeś, pomyliłeś czy tak amrap wyszedł?

Tak w planie stało..."na dobicie"

Niejaki Wodyn odradza takie serie na koniec. Niekorzystna wariacja dla CUN.

no to ja w planie stało to wszystko się zgadza

fanss

Niejaki Wodyn odradza takie serie na koniec. Niekorzystna wariacja dla CUN.

Każdy ma swojego Wodyna Albo lepszy Pyza w garści niż Wodyn na dachu. Albo...a tam, na razie działają na mnie te plany, to co będę rozkminiał

ajazy

fanss

Niejaki Wodyn odradza takie serie na koniec. Niekorzystna wariacja dla CUN.

Każdy ma swojego Wodyna Albo lepszy Pyza w garści niż Wodyn na dachu. Albo...a tam, na razie działają na mnie te plany, to co będę rozkminiał

Mam nadzieje, ze zadziala i na mnie

Na szybko rano, na głodniaka..
OHP
55 8s x 5p (czas na trójki)

Fronty
20 x 5
40 x 5
47,5 x 4
55 x 4
60 x 4
66 x 4

MC
112,5 5 x 5

Odnośnie dzisiejszego treningu...dziwna sprawa, ale fronty jakby lepiej mi sie siadało niż przysiady tylne...sprawdzę, jak mają się do siebie maksy jak przyjdzie czas. A tak to wygląda z marnym 66





Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-10-03 10:33:38

Wczoraj jakos smielej myslalem o dzisiejszych frontach. Bol w dupsku i pecinach dzisiaj troche to zrewidowal, ledwo chodze. I zrobie je, moze nie tak dostojnie jak Ty, ale pojda, zeby sie walilo palilo.

Zdecydowanie za mało jem ostatnimi czasy, a jako że kosmitą nie jestem, to i sił ubywa....i żadnym pocieszeniem nie jest, że jak tak dalej pójdzie to 8 na wadze z przodu zobaczę
05.10,18

ławka
97,5 3x3

MWL
82,5 x 2

Ławka
65 x 20 ( )

Hajpul szeroko
60 6s x 3p

Przysiady
20 x 8
40 x 8
55 x 8
70 x 8
85 x 8
100 x 8 (ani jednego więcej bym nie zrobił)

I teraz tak...jak dobrze pójdzie, to za dwa tygodnie wskakuję w program terapeutyczny, przez 8 tygodni będę brał lek, gdzie osłabienie, astenia, bóle głowy, wymioty i tym podobne historie występują bardzo często...może się zdarzyć, że coś z tych atrakcji mnie ominie, ale nie mam zbyt wielkich złudzeń Plusem jest, że cholerstwo jest skuteczne w 97 % (z drugiej strony zostaje całe 3% ) Także pewnie potrenuję ze dwa tygodnie, a potem zobaczymy, co wyniknie W każdym razie nasz waga ciężka i ta półciężka mogą na mnie liczyć
Narka