Trening w późnym wieku ;-))

witam mam 57 lat ważę 120 kg forma taka sobie ,wracam do treningów po 20 latach jestem po okresie wstępnym FBW ,5 miesiecy..

mam pytanie co dalej?? jak robić i czy wogółe da się masę w tym wieku? na razie podkreślam póki co ) bez SAA )

kabo dzieki praca bioder tak sądziełm po konsultacji z Youtubem )))ale i tak massa uber alles! choć mam z nią ,znaczy rzeczoną masą kłopoty..szybko tyję ale po redukcji trudno mi o czysty miesień ..zalac potrafie sie szybko ..nie wiem czy dość jasno sie wypowiedziałem??;-((( js dolan omnipotentna wiedza jest wiedzą wszechmogąćą czyli potżną ergo mocą...tak w tradycji chrzescijanskiej tfu!! ( tu autor splunął z niesmakiem ;))))) ) jak i np Tybetanskiej wszędzie wiedza jest mowąc językiem laika potęgą, czy to wiedza o treningu fizycznym mentalnym czy oklultystycznym...ech zmeczyły mi sie odnóżą..)) nie bede egzegezy słownictwa tu prowadził...))



Zmieniony przez - myofusion w dniu 2019-05-06 17:15:59

Zmieniony przez - myofusion w dniu 2019-05-06 17:18:18

Ważysz 120 kg i potrzebujesz więcej masy. A może na początek lepiej by było redukcję strzelić. jak ta Twoja forma jaki masz procent tkanki tłuszczowej??

"Bez SAA" w takim wieki będzie sterydy walił. Pikawa Ci je**** nie masz dla kogo żyć? Po 20 latach to ty wjeżdżaj na diete czysta micha i docinaj. Później zrobisz Sobie masę i będzie elegancko. No chyba, że robisz to tylko po to żeby Ci koledzy zazdrościli albo sąsiad co mieszka obok ma 30 lat i wygląda jak Kulturysta. Zastanów się lepiej :)

Zapraszam do działu seniorzy + 35,tam wiele osób w tym wieku trenuje.

Chętnie pomożemy,by właściwie wszystko rozegrać,ale potrzeba wiele zmian :)

Jak sie zdecydujesz ,możemy ten temat tam przerzucić

będę wdzięczny za przrerzucenie...a 120 kg to prawie bez tłuszczu ) ja tak mam taka budowę poważnie... a serce?? w sumie zostałęm sam całkiem mlodzi pewnei nie wiedza jak to jest ..nie ujmując nikomu;-(( więc czy ja wezmę czy nie,,,hmmmm jeden ch...j,,. po ostatneij kobiecie okazałąo sie za kasa jest najwazniejsza na swiecie) to tak ku przestrodze panom))kasy nie brakuje ale za mało bylo heheheh wiec wole sam MASOWAC::_))))



Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-08-27 18:19:33

Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-08-27 18:26:05

Wrzuć fotki tutaj.

Rowniez chetnie bym zobaczyl fotki.

ach jaka maładioż ) niecierpliwa) wrzucę dosłownie na dniach... sprawa rozwodowa w toku hahhaa wiec czsem tylko do kompa siadam jak dzis ...ale trening i diete moglibyście juz obmyślac) a propos mojego tematu z innego miejsca,,;znalazęłm importera amerykanskeigo wyposazenia siłowni))


Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-08-27 18:41:57

Po prostu uważam, ze po takiej przerwie w treningach tak wysoka waga swiadczy o duzym % tkanki tłuszczowej. Na podstawie zdjęć ocenimy w jakim kierunku powinieneś isc.

w sumie macie racje;-(( przegladałem sie w zwierciadełku i jakies 10 kg..lekko liczac to otłuszczenie;-(((((



Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-08-27 20:06:37

Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-08-27 20:09:51

Czyli wjeżdża redukcja potreningu.pl i formę masz bajeczną. Wiem po Sobie :D