Sotek497

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

216

przeczytanych postów

13921

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Mateusz

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest.

Uprawiane sporty Boks, Crossfit, Bieganie

Ostatnia aktywność 23.04.2021 (19:07)

Data rejestracji 22.12.2015 (21:14)

Wzrost: 191 cm

Waga: 112 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: 47 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 109 cm

Obwód przedramienia: 35 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: 80 kg

Podciągnięcia: 25

Przysiad: 110 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	DNA T400	11	2020-03-17 12:25
Doping	DNA LAB	1	2020-03-16 15:20
Doping	Test Enan	4	2019-03-29 13:24
Doping	Odblok Cypio	10	2019-02-21 17:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna coś na temat tej kreatynki https://www.sfd.pl/sklep/fitness_authority_xtreme_creatine-opis26632.html#opis czy polecacie coś lepszego ? zmieniony przez - sotek497 w dniu 2018-08-28 21:14:03	13	2018-08-28 21:13
Trening dla zaawansowanych	Ławeczka siemano jak myślicie która będzie lepsza?	7	2018-08-29 17:54
Odżywki i suplementy	UNIVERSAL siemano. takich tematów pewnie było już sporo. universal shock therapy + storm co myślicie? konkretnie pytam tych co używali. nie tych co to kolega im opowiadał. zastanawiam się czy też ewentualnie dorzucić kreatyne mono z universal	31	2018-08-26 15:29
Trening dla zaawansowanych	Ciężary wkleję tu link nie wiem czy wolno ale zaryzykuje	4	2018-08-27 12:41
Doping	Test Badanie	8	2017-12-06 19:10
Trening dla zaawansowanych	Monster Power witam konkretnie monster blue ktoś stosował? jakieś opinie? czy warto?	7	2017-07-10 17:01
Trening dla zaawansowanych	Szybkjie pytanie siemano jestem na cyklu 3 miesiąc został mi jeszcze 1 miesiąc. nie piłem od początku roku ani grama alkoholu. dzisiaj mam ochotę na 2-3 drinki whisky. nic się nie stanie jak myślicie?	4	2017-07-09 22:18
Trening dla zaawansowanych	osłabienie siema został mi ostatni miesiąc redukcji dzisiaj trzymam michę można obejrzeć profil. aktualna waga ok. 87,5kg. od rana słabo się czułem, ale myślę wezmę zestaw przedtreningowy i idę. zacząłem robić barki i po prostu opadłem z sił z ruchy na ruch	3	2017-07-07 16:42
Doping	Massa	7	2017-07-05 16:24
Doping	Winko	4	2017-05-19 00:13
Trening dla zaawansowanych	Cykl (sporty walki) siema, co myślicie o kuracji w sportach walki. a konkretnie prop + win. ? (3 miesiące) zmieniony przez - sotek497 w dniu 2017-02-27 14:30:26	28	2017-02-27 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Miód siemanoo mam bardzo ważne pytanie. otóż jestem na redukcji zwaliłem już 11kg obecnie ważę 95kg i dalej leci w dół. głównie chodzi o śniadanie biorąc pod uwagę to, że trenuje sporty walki węglę ładuję od samego rana. moje śniadanie wygląda tak:	19	2017-02-24 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukacja (sport walki, cross, bieganie) DIETA DO OCENY siema :-) zacznę od początku kiedyś trenowałem boks od 11 do 16 roku życia, później nie mogłem trenować przez 2 lata żadnego sportu( wypaliłem się za dużo ode mnie oczekiwano.) tak do 18 roku życia. po urodzinach zacząłem chodzić na siłownie to w	5	2017-02-25 13:27
Trening dla zaawansowanych	Boks siemanko przygotowuje się aktualnie do zawodów trenuję bardzo intensywnie. w tyg. 2x boks 2x crossfit i 1-2x bieganie. potrzebuje dużo energii na treningu ponieważ właśnie wkraczam w najcięższy okres. zastanawiałem się nad carbonox olimp. proszę	3	2017-01-21 22:23
Doping	Propka potrzebny odblok	17	2015-12-22 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-03-22 12:17
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-03-22 12:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-03-22 10:07
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-03-22 10:05
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-03-22 10:02
Doping	DNA T400	2020-03-18 14:04
Doping	DNA T400	2020-03-17 15:52
Doping	DNA T400	2020-03-17 14:02
Doping	DNA T400	2020-03-17 13:43
Doping	DNA T400	2020-03-17 13:29
Doping	DNA T400	2020-03-17 13:21
Doping	DNA T400	2020-03-17 12:57
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-03-16 16:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-03-16 15:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-03-29 15:19
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-03-29 15:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-03-29 15:12
Doping	Test Enan	2019-03-29 15:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-03-29 14:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-03-29 14:44
Doping	Test Enan	2019-03-29 14:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-03-29 14:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-03-29 14:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-03-29 13:39
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-03-29 13:29
Doping	Odblok Cypio	2019-02-22 23:03
Doping	Odblok Cypio	2019-02-21 19:27
Doping	Odblok Cypio	2019-02-21 18:13
Trening dla zaawansowanych	Duże barki	2019-01-03 09:28
Trening dla początkujących	przedramie	2018-08-30 11:28