„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Pytanie po co Ci dobitka?
...
Napisał(a)
Może nie tyle co dobitka, ale w celu dodania jakiegoś elementu skocznego do treningu
...
Napisał(a)
Możesz dodac skoki na skrzynie ale na sam początek treningu jako aktywacja cns.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Generalnie chciałbym wypróbować w końcu SPLITa, zawsze tylko Góra Dół lub push pull legs, fbw, trochę już mi się to przejadło. Tylko za bardzo nie wiem jak za to się sensownie zabrać. Jakie połączenie partii proponujecie - tak na 4 dni dla mnie będzie optymalnie i w jakiej granicy serii na nie oscylować. Sam trening jakoś skleje.
...
Napisał(a)
Plan ok. Ale taki split w przypadku początkujących/średniozaawansowanych może służyć jedynie jako odskocznia.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Poza tym te wszystkie podziały, które stosowałeś wcześniej to też są formy splitu więc już nim trenowałeś, ale jeśli nie robiłeś nigdy partii raz w tygodniu to warto spróbować choćby dla nowego doświadczenia.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
O to chodzi, chce zobaczyć jak organizm zareaguje na trening partii raz w tygodniu
Poprzedni temat
zmiana kolejności wykonywania partii
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- ...
- 48
Następny temat
Trening na masę.
Polecane artykuły