Paatik
FBW = jedno ćwiczenie??? Rozwiń swoją myśl bo jakieś nieporozumienie grube...
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12197
Napisanych postów
22044
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627653
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jedno ćwiczenie na każdą partię mięśni zaczynając od pleców. Nogi pomijam bo nie ćwiczę. Zaraz wychodzę na salę, póżniej las, żeby nie było jak wczoraj.
Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-06-26 06:35:12
Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-06-26 06:35:12
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Paatik to my jesteśmy prawie z jednego roku, prawda?.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12197
Napisanych postów
22044
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627653
...
Napisał(a)
wason77
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
491
Wiek
46 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
31201
kuerte1971Nogi pomijam bo nie ćwiczę.
A można zapytać dlaczego nóg nie ćwiczysz?
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12197
Napisanych postów
22044
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627653
Bo chodzi po lesie przez cały dzień. Nie domyśliłeś się?:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12197
Napisanych postów
22044
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627653
Chłopaki - ogarnijcie Kuerte ten trening. Oprócz perełki z nogami zaraz się okaże ze na maszynach robi plecy i klatkę i nic dziwnego ze bardziej się męczy przy uginaniach bicka i tricka.
Kuerte - właściwe skoro nóg nie robisz to pewnie zadka też nie. To zostają plecy, klatka, barki i bicek/tricek? Po jednym ćwiczeniu na partię?
Kuerte - właściwe skoro nóg nie robisz to pewnie zadka też nie. To zostają plecy, klatka, barki i bicek/tricek? Po jednym ćwiczeniu na partię?
...
Napisał(a)
Ghorta
Ekspert
Szacuny
22615
Napisanych postów
11146
Wiek
47 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
356274
Tu nie ma co ogarniac, na forum jest masa informacji. Ot, chocby tu:
http://m.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Wystarczy poczytac i zaczac cwiczyc normalnie cale cialo wg jednego z opisanych tam planow, robiac przysiady, martwe ciagi i wyciskania zamiast uginania na biceps, ktorego organizm nawet nie poczuje.
http://m.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Wystarczy poczytac i zaczac cwiczyc normalnie cale cialo wg jednego z opisanych tam planow, robiac przysiady, martwe ciagi i wyciskania zamiast uginania na biceps, ktorego organizm nawet nie poczuje.
1
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12143
Napisanych postów
30554
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131105
PaatikA co tu pomagać! Napisane było już wiele. Ma swoje lata i nawyki, których nie chce zmieniać.Chłopaki - ogarnijcie Kuerte ten trening. Oprócz perełki z nogami zaraz się okaże ze na maszynach robi plecy i klatkę i nic dziwnego ze bardziej się męczy przy uginaniach bicka i tricka.
Kuerte - właściwe skoro nóg nie robisz to pewnie zadka też nie. To zostają plecy, klatka, barki i bicek/tricek? Po jednym ćwiczeniu na partię?
Te BCAA poleciłem mu aby pił z wodą zamiast piwa
(gdyż wydawało mi się, że po pracy jest spragniony )...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Te BCAA to wogole jakaś lipa jest:) w zasadzie niewiele jest badań świadczących o jego cudownych antykatabolicznych właściwościach z których słynie. Wg. mnie- szkoda siana.
Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-06-26 10:55:39
Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-06-26 10:57:16
Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-06-26 10:55:39
Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-06-26 10:57:16
Poprzedni temat
DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ...
- 44
-
Następny temat
Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III
