Paatik
Garp - no dawaj swoje rady.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12209
Napisanych postów
22063
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627756
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No ja bez bicia przyznaje się że się nie znam:)
...
Napisał(a)
kabo9
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
Garp vel paawo na pewno nie zgadza się z opinią o BCAA 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Więc tak te BCAA słabo się rozpuszcza w wodzie, zostało 9 saszetek i jakoś to pójdzie, ale więcej akurat tego nie kupie.
Nie ćwiczę nóg, bo nie mam takiej potrzeby a chcę uniknąć ewentualnej jakiejś kontuzji to była by tragedia. Dużo chodzę a ogólnie to ćwiczę tak bardziej rekreacyjnie.
Ktoś kto chodzi do lasu to wie, że to nie jest zwykły spacer. Tu trzeba zasuwać często pod górę a do samego lasu jest od 30 do 45 minut drogi na pieszo. Dziś 3 godziny, ale z tego jedna to schylanie się i prostowanie (jagody). Do tego przed lasem sala dziś znowu 60 minut.
Nie ćwiczę nóg, bo nie mam takiej potrzeby a chcę uniknąć ewentualnej jakiejś kontuzji to była by tragedia. Dużo chodzę a ogólnie to ćwiczę tak bardziej rekreacyjnie.
Ktoś kto chodzi do lasu to wie, że to nie jest zwykły spacer. Tu trzeba zasuwać często pod górę a do samego lasu jest od 30 do 45 minut drogi na pieszo. Dziś 3 godziny, ale z tego jedna to schylanie się i prostowanie (jagody). Do tego przed lasem sala dziś znowu 60 minut.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12147
Napisanych postów
30565
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131168
kuerte1971A powinieneś!GhortaTego nigdy nie robiłem i nie zamierzam.robiac przysiady, martwe ciagi
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Paatik
Ciekawe czy kiedyś wrzuci rozpiskę z dziennika żywieniowego?
Co tu wrzucać, rano przed salą koktajl, trochę mleka. Widziałem wczoraj owcze w Tesco, drogie jest, ale kupie. W mleku banan, kilka truskawek, jutro będą jagody. Po sali to samo. Póżniej herbata PuErh. Obiad ziemniaki, udko, grzybki i cebula. Kolacja to bułka, troszkę miodu, którego dawno nie miałem i bułka ciemna. Do obiadu buraczki, marchewka, brokuł. No i tak będzie przez 3 tygodnie.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ojankuerte1971A powinieneś!GhortaTego nigdy nie robiłem i nie zamierzam.robiac przysiady, martwe ciagi
Powiem tak, kręgosłup mi na to nie pozwala.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ojanJa przy MC bym się nie upierał. Tu można znaleźć nieco bezpieczniejsze alternatywy. Oczywiście pisze to ze swojej perspektywy -osoby o z leksza upośledzonej motorycznie, krzywym kręgosłupie i kalece technicznej. Ale z tego co się orientuje nie tylko mi MC sprawia problemy. Stan zdrowia autora jest dalej nieiwdomą więc trudno polecić MC. Co do siadów: to nie polemizuje:) zacząć choćby od air sqotów i sztangikuerte1971A powinieneś!GhortaTego nigdy nie robiłem i nie zamierzam.robiac przysiady, martwe ciagi
1
Poprzedni temat
DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ...
- 44
-
Następny temat
Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III
