Chciałbym się zapytać co można zrobić żeby spalić ten cholerny tłuszcz w miarę szybko.
Przez następne 2 miesiące czyli przez wakacje chciałbym pozbyć się tłuszczu oraz nauczyć techniki na siłowni bo chodzę od 3 tygodni, po wakacjach zaczne masę.
Czy dieta która wstawiłem jest w miarę ?
Czy podczas treningu siłowego przez 2 miesiące wejdzie mi coś mięśni ? Bo przez ten czas czyli 3 tyg nie widzę żadnej różnicy w bicepsie czy brzuchu . Waga taka sama
Dopiero dzisiaj zrobiłem pomiary ciała i zobaczymy za 2 tyg ale nie wydaje mi się żeby coś szło a białka przyjmuje duzo
Dodam ze mam 22 lata 185cm wzrostu i 75kg wagi