Waga od 3 dni taka sama - 58,4kg. Fajnie by było na koniec konkursu zejść poniżej 58kg
Myślałam trochę nad dietą i będa jednak zmiany. Żle się czuję na niskich tłuszczach i jestem ciągle głodna. Mogę dokładać ww w nieskończoność a i tak chce mi się jeść. A jak węgli za dużo to łapie wodę. Dlatego tłuszczu będzie trochę więcej (ale tego zdrowego, nie zwierzęcego). Za to węgli będzie mniej. W dni bez treningu z lekkim bieganiem tylko z warzyw i owoców (w tym również ziemniaki, więc wcale tak mało nie wyjdzie
), a jedynie jak wypadnie trening góry czy bieganie po górkach to dorzucę ww z kaszy i ryżu. Zobaczymy jakie będzie samopoczucie i efekty.
Dziś próba planka, kiepsko wyszło, ledwo dwie minuty
Czuję nie tylko brzuch, ale również nogi i łapy.
Zrobiłam też
wykroki, niestety skończyła się pamięć na aparacie i wyłączył się w trakcie :'-( W sumie to trochę jak bieganie, tylko strasznie nudne
Filmy ogarnę później bo przez awarię sprzętową jest to dość skomplikowane.
Jeśli chodzi o zdjęcie sylwetki to wpadłam na pewien pomysł i będzie niespodzianka
Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-06-06 07:08:40