SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1133383

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
Gratulacje panowie i panie

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
fitness grzegorz
natalijka
...

Fitness Grzegorz - nie schodziłam nigdy poniżej 1800kcal, i zawsze miałam min 1 ładowanie węgli raz w tyg, pod koniec nawet 2 razy w tyg




A ja jak ten d**** ucinam do 900kcal i dalej kręcę się w okolicach 10-11%bf i nie daje rady pozbyć się opornego dołu brzucha i tłuszczu z ud. Przy 3000kcal ulewam się pięknie tłuszczem mając 94-95kg. Ma się ten gen :D



Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-04-23 13:04:32


Zabawne a mówiłem Tobie ze fitneski robią redukcję na 2500kcal i żeby chłop schodził poniżej 1000kcal na redukcji to jakaś kpina jest
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5408 Napisanych postów 15424 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388414
1000kcal na redu to nie chlop tylko p***a jest zreszta zadna chyba laska nawet tak malo nie powinna jesc na redu...

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811
ja nie wierze że mozna tam mało jeść...
zwyczajnie wydaje mi się to albo:
- kłamstwem (oczywiście o to nie podejrzewam!!!)
albo nieznajomością kalorii w produktach i błedami w liczeniu (stanowczo obstawiam tą wersje, zwyczajnie źle liczysz)
np. nie zliczasz z napoi, nie doliczasz mleka do kawy latte, myslisz że jesz pierś 200g a się okazuje że ma 350g, nie liczysz warzyw a sie okazuje że zjadasz puszke fasoli konserwowej, nie wliczasz keczupu a zjadasz butle w 3 dni ?


Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-04-28 13:47:48
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5408 Napisanych postów 15424 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388414
ja znam przypadek zawodniczki gdzie laska miala ze wszystkim , niecale 900kcal w wieku 42-3 lat, prowadzona przez jednego guru z wysp , 2x cardio, 1x na czczo 2gi po silowym i uwaga tu najlepsze 80g ziemniakow po silowym i cardio, przeciez to nawet 20g ww nie jest i wygladala prawie jak auszfitz...

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 170 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36235
Pierwszy raz tutaj i tylko plecy jak na razie. Nad przodem muszę jeszcze trochę popracować żeby wstydu nie było ;)
Leci: tren e 400mg Master e 400mg i prolongatum 100mg/week. 10 tydzień
Pozdro

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
I co to ma być
2

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811
lordknaga
ja znam przypadek zawodniczki gdzie laska miala ze wszystkim , niecale 900kcal w wieku 42-3 lat, prowadzona przez jednego guru z wysp , 2x cardio, 1x na czczo 2gi po silowym i uwaga tu najlepsze 80g ziemniakow po silowym i cardio, przeciez to nawet 20g ww nie jest i wygladala prawie jak auszfitz...

80g ziemniaka to powinno między zębami zostawać....
ja bym takiemu trenerowi odebrała prawo wykonywania zawodu i jeszcze posądziła o uszczerbek na zdrowi psychicnzym i fizycznym
sama idze czesto trenerów idiotów i nawet nie komentuje
osttanio jeden kazał dla typa robić przysiady na takiej pół-piłce jako główne ćwiczenie na nogi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
lordknaga
1000kcal na redu to nie chlop tylko p***a jest zreszta zadna chyba laska nawet tak malo nie powinna jesc na redu...



Zapraszam do Tadzia na szkolenia ,tam redu u pań na 2500 kcal i plus to norma
1000 kcal i takie obciążenie trg to morderstwo ,kortyzol szaleje.Metabolizm leży i zaraz tarczyca padnie przy czymś takim.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 563 Napisanych postów 777 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58657
dokładnie, ja jak współpracowałem z Tadziem cały sezon masowy doszliśmy do 7200 kcal. I było nadal mi mało. Redu zaczelismy robic przy 6200 kcal:)
1
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

nie staje po ENANAXIN

Następny temat

Odblok pytanie

WHEY premium