Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-10 17:23:09
...
Napisał(a)
Lepiej zrobić taki koktajl chociażby z WPC, jogurtu naturalnego, płatków jaglanych, owoców (jagód czy truskawek mrożonych), banana i/lub kiwi z dodatkiem siemia lnianego czy orzechów.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-10 17:23:09
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-10 17:23:09
...
Napisał(a)
Tego typu skład będzie zdecydowanie lepszy pod względem żywieniowym.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Tylko to wpc to kolejna porcja białka którego mam tak dużo w mojej diecie . Gdy jest duża nadwyżka bialka jakie mogą być tego skutki ?
...
Napisał(a)
To odejmij porcję WPC z innych posiłków, trzeba nauczyć się umiejętnie zarządzać swoją dietą.
...
Napisał(a)
To rozumiem , a to z tą dieta cały czas utrzymysac te 3.600 kcal czy jak przytyję to kalorie dokładać ? Bo zwiększy się wtedy zapotrzebowanie na kalorie tak ?
...
Napisał(a)
Nie wiem jak Twoja sylwetka będzie się zmieniać więc ciężko odpowiedzieć na to pytanie bowiem ze zwiększaniem kalorii warto się wstrzymać kilka tygodni.
...
Napisał(a)
Wsumie to już trochę ponad tydzień prowadzę tą dietę z tym że cały czas ja konfigurowalem po waszych uwagach teraz już jest taka jak powinna byc jutro rano staje na wagę . Wydaje mi się że przytyłem :)
...
Napisał(a)
Skup się na obwodach ciała. Masa ciała nie jest taka istotna.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ja od kilku lat wcale się nie wazę , do niczego to potrzebne
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Dokładnie, masa ciała nie jest optymalna, waha się w ciągu dnia...treść jelitowa, woda, glikogen etc. Więc obwody przede wszystkim, bez tego ciężko Ci będzie ocenić rzeczywisty progres.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna, do oceny
Następny temat
Błąd w początkowej fazie redukcji
Polecane artykuły