Dieta na masę do oceny, poprawek 85 kg

Wrapsy to wsumie dobre rozwiązanie . Czyli wyłączyć całkowicie z diety grahamki i pieczywo ?

Wrapa oczywiście robisz sam, chyba, że dorwiesz fajnej jakości gotowe
Robi się go mniej więcej jak ciacho na naleśniki.

Ekhem, czyżby ze śląska?

Postaram się jakoś ogarnąć tego wrapa . Tak , a dokładnie z Tychów :)

Jak ze śląska to sobie poradzisz

Na Śląsku mamy twardych chłopaków A tak na serio, to na bazie mąki ryżowej, pełnoziarnistej ,gryczanej, żytniej - można fajne zrobić wrapy, dodjaesz mięsa mielonego/z kurczaka w całości podsmażonego na maśle kalrowanym, cebulki, pomidora, ogórka kiszonego, sałaty lodowej, można użyć jakiegoś fajnego sos z Allnutrition/ ketchupy etc i masz fajny posiłek.

Nie musisz eliminować pieczywa. Ważne żeby odpowiednio urozmaicać dietę.

A można korzystać z gotowych ciast czy koniecznie trzeba je przygotowywać samemu ?

Słuchaj Agi, bo to wirtuoz kulinarny.

Lepiej jakbyś przyrządzał je samemu.

Jeżeli tak to chętnie bym skosztowal jej wrapa żeby mieć na czym się wzorować :)