m4sel_bp
dzisiaj
ryż
twaróg
mleko
dżem
ryż
twaróg
mleko
dżem
yo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
64
Ja na śniadanie jem chrupkie pieczywko posmarowane pasteną z suszonych pomidorów z serem corregio Ole ! <3 Najlepsze co może być :)
NUCEKwitam.jakie rzeczy jecie na sniadanie?podawajcie przyklady.
ja robie:
1. 7-8 bialek(czasem 1 zoltko) 50-60g platkow owsianych mieszam to raem i smaze placki i jem z dzemem.
2.szklanke platkow(ok 100-120g) i 500ml mleka.
...
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
702
Wiek
44 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10354
U mnie nuda.
6 jajek
boczek lub szynka
cebula
papryka
pieczarki
zielenina: kielki, rzezucha
maslo
no i pomidory, czosnek
6 jajek
boczek lub szynka
cebula
papryka
pieczarki
zielenina: kielki, rzezucha
maslo
no i pomidory, czosnek
...
Paatik
Ekspert
Szacuny
13835
Napisanych postów
23362
Wiek
56 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
636612
Ale wykopki! Ok - u mnie jajecznica z boczkiem plus chleb żytnio-orkiszowy na zakwasie...
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
karolcia255Ja na śniadanie jem chrupkie pieczywko posmarowane pasteną z suszonych pomidorów z serem corregio Ole ! <3 Najlepsze co może być :)
NUCEKwitam.jakie rzeczy jecie na sniadanie?podawajcie przyklady.
ja robie:
1. 7-8 bialek(czasem 1 zoltko) 50-60g platkow owsianych mieszam to raem i smaze placki i jem z dzemem.
2.szklanke platkow(ok 100-120g) i 500ml mleka.
W zasadzie same przetworzone węglowodany. Brak białka i tłuszczów. Bez wątpienia wafelki są dobre, ale niekoniecznie dla Twojego organizmu.
Moderator działu Odżywianie
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Jałowe te posiłki.
1
...
Olala30
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
72
Wiek
7 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
9577
2 jajka płatki gryczane, banan to wszystko na patelnie forma omleta :) do tego jogurt skyr z biedry :)
Zmieniony przez - Olala30 w dniu 2018-03-01 11:35:07
Zmieniony przez - Olala30 w dniu 2018-03-01 11:35:07
...
aKiEmOyUi
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
398
Ja jem...dopiero obiad :p ok 13-14. Na śniadanie pije tylko kawę. A obiad? Mięso tłuste, ziemniaki, warzywa.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Każdy ma inne sposoby, czy przyzwyczajenia. Nie ma konieczności jedzenia śniadania zaraz po wstaniu.
Moderator działu Odżywianie
...
rescuediver
Ekspert
Szacuny
1138
Napisanych postów
2449
Wiek
40 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
34643
Wczesniej moje sniadanie wygladalo tak:
1. 80gr platki owsiane gorskie
2. 4 cale jajka
3. Lyzeczka cynamonu
4. Miksujemy w blenderku
No i smazymy omlecik . Po usmazeniu lyzeczka miodziku wysmariwac i wszamac
1. 80gr platki owsiane gorskie
2. 4 cale jajka
3. Lyzeczka cynamonu
4. Miksujemy w blenderku
No i smazymy omlecik . Po usmazeniu lyzeczka miodziku wysmariwac i wszamac
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
CZY NA DIECIE WYSOKOTLUSZCZOWEJ MOZNA ZBUDOWAC MASE MIESNI?
Następny temat
Jak przyjmowac tluszcz!!!?????
