Jezoo - road to double 40

Co to jest proca bo jeszcze nie znam tego terminu? Małżonka jest dla komfortu psychicznego. Działa jak przedtreningówka

Zacne przysiady Panie :).
Musze spróbować jak wyzdrowieje Twojego setu.

tatuncio

duży zakres powtórzeń ! uda musiały płonąć !

Żar dopiero jutro wyjdzie na rowerze

jezoo

Co to jest proca bo jeszcze nie znam tego terminu? Małżonka jest dla komfortu psychicznego. Działa jak przedtreningówka

Będzie śledził dzienniki w dziale, będzie wiedział


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 23/02/2018 22:19:26

xtras2001

Zacne przysiady Panie :).
Musze spróbować jak wyzdrowieje Twojego setu.

Bardzo prosty standardowy secik - można kopiować do woli Do każdego ćw. polecam dwie serie rozgrzewkowe po kilka powtórzeń z progresem ciężaru. Jak zrobisz to daj znać czy było łatwo

fanslaska

jezoo

Co to jest proca bo jeszcze nie znam tego terminu? Małżonka jest dla komfortu psychicznego. Działa jak przedtreningówka

Będzie śledził dzienniki w dziale, będzie wiedział



Zmieniony przez - fanslaska w dniu 23/02/2018 22:19:26

No to się nie dowiem To coś wspólnego z Angry Birds'ami? Przeglądam na szybkiego czy wszyscy żyją i co robią.

jezoo

fanslaska

jezoo

Co to jest proca bo jeszcze nie znam tego terminu? Małżonka jest dla komfortu psychicznego. Działa jak przedtreningówka

Będzie śledził dzienniki w dziale, będzie wiedział




Zmieniony przez - fanslaska w dniu 23/02/2018 22:19:26

No to się nie dowiem To coś wspólnego z Angry Birds'ami? Przeglądam na szybkiego czy wszyscy żyją i co robią.

Paatik, Ty to widzisz?

Jeżu, odgadłeś. Chodzi o angry birds, pośrednio, ale jednak. A dokładniej, jak zrobisz dziubek to reps jest ok.

Nadal nie łapę Chyba za tępy jestem. Obejrzałem filmik kilka razy i nie mogę się domyśleć. Szukałem na google i nic nie piszą.

Zajrzyj do mojego dziennika - tam ajazy wytłumaczył „dziubek” czyli proce:)
Ale Fans - tu jest ta proca czy nie ma? Oglądam i oglądam i nie widze....

jezoo

Lukoluko

Ładne przysiady gratki.

Staram się ale jeszcze za szybka faza opuszczania tyłka

E tam. Zasada jest taka, że schodzisz najszybciej jak możesz z zachowaniem dobrej techniki. Co innego specjalnie robiona wolna faza w dół.