Spasłem się, ratunku ;-) Lubię jeść

jak nie będzie progresu na wadze i cm przestaną uciekać to będziemy ciąć tak:
- 20-25g boczku ze śniadania
- 50g ryżu/kaszy (w DNT trochę mniej, zeby zostało z te 50g)
- no i może się uda ze 100g mleka (osłabiłeś mnie tym pół litra mleka dziennie, pij mleko będziesz wielki nie działa )
wyjdzie pewnie ze 300kcal
banany mam nadzieję, że okołotreningowo wchodzą

Banany jak piszesz, a co do mleka. Wróć na pierwszą stronę i jeszcze raz przemyśl czy działa Te pół litra to i tak ograniczone z bólem

Mleko działa! Przecież to woda i 3,5$ białka oraz witaminy i składniki mineralne!

Białka serwatkowe też są z mleka!

kabo poddał się propagandzie o szkodliwości mleka

nic się nie poddał i nic nie pisałem o szkodliwości, proszę czytać ze zrozumieniem i nie nadinterpretować po swojemu
chodzi mi tylko o to, że jak się napoi mlekiem, które u niektórych może się kiepsko trawić i zalegać w kichach to później ma problem żeby paczkę ryżu zjeść , a odżywkę można też na wodzie wypić
albo trzeba będzie wywalić wheya to i mleko wyleci

kabo9

nic się nie poddał i nic nie pisałem o szkodliwości, proszę czytać ze zrozumieniem i nie nadinterpretować po swojemu
chodzi mi tylko o to, że jak się napoi mlekiem, które u niektórych może się kiepsko trawić i zalegać w kichach to później ma problem żeby paczkę ryżu zjeść , a odżywkę można też na wodzie wypić
albo trzeba będzie wywalić wheya to i mleko wyleci

Staram się czytać ze zrozumieniem! Nie nadimpretuję lecz impretuję i muszę to robić po swojemu
Wyjaśniłeś swoje podejście - słuszne dla być może wielu.
Sądzę, że gdyby fanslaska miał takie problemy to dawno zrezygnowałby z mleka - potrafi wyciągać wnioski
A ryżu to on nie lubi!

kwestia tylko czy wcześniej zawsze pijał po pół litra dziennie (mleka)

kabo9

kwestia tylko czy wcześniej zawsze pijał po pół litra dziennie (mleka)

Pisał, że takie ograniczenie do 0,5 l go męczy

pije dwie porcje odżywki to go męczy ograniczenie, pytanie czy jak nie miał odżywki to też tyle pijał
zresztą póki co mniejsza o mleko, jak nie będzie szło to przycinamy i lecimy dalej
dowal chomika za to mleko i się wyrówna

No tak po prawdzie to miłością do mleka zapałałem już przy piersi matki W wojsku kucharze mi szykowali 1.5l dziennie, nawet spirt nim zapijałem. Ze dwie pinty dziennie zawsze chlipię, lubię no i gasi pragnienie 10 razy lepiej niż woda. Ale, dość już o tym, jak trzeba będzie ograniczyć to ograniczę. Na chwilę obecną tylko z wheyem, dlatego napisałem, że z bólem to ograniczenie. Ryż i resztę z wymienionych dopycham na siłę bo jak się napcham warzywami i poprawię mięchem to miejsca brakuje.
Nie było dzisiaj treningu, żona zabawiła się w prezydenta i postawiła weto. Jak zaczyna te swoje - nic tylko ta siłownia, to odpuszczam już na początku, dla świętego spokoju.
W chomiku mam zapas jeszcze 20min (więcej jak pół h nawet za pieniądze nie wytrzymam ) także spoko loko


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 9/10/2017 9:18:47 PM

aha, to z tym mlekiem to poważna miłość, prawie jak do sztangi
jeżeli dużo od zawsze pijasz to 100g nas raczej nie zbawi więc luz, jak trzeba będzie ciąć to się coś wymyśli bo miska całkiem spoko póki co


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-09-10 21:31:39