DamiosL - przygotowania - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Tak jak na insta pisalem. Jest bardzo dobrze

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10651 Napisanych postów 30007 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609934

jakbym nie wiedzial ze była taka długa przerwa to po zdj sylwetki bym nigdy sie nie domyslił ;-0

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

natalijka

Ekspert

Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811

ja tam spadków czy zalania nie widze. jest mega ;)

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217563

Zalanie, ale przez wodę z jeziora

Najszerszy przywodzi mi na myśl fragmenty z Pumping Irona, gdzie Arnold z Padillą komentują pozowanie Franco- "he could fly on them! Franco the bat"

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

DamiosL

Ekspert

Szacuny 177 Napisanych postów 1668 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 347377

Chyba nie pozostaje mi nic innego jak uwierzyć na słowo! Jeśli tak jest, a przy tym przecież odpocząłem, zrenegerowałem się za cały rok pracy to chyba muszę się tylko cieszyć że tak to się wszystko rozegrało, nawet pomimo tego wypadku.

Najbardziej ciesze się z tego luzu psychicznego, odpoczynku od dnia codziennego, pośpiechu, obowiązków itd. Kurde, jak to jest potrzebne człowiekowi... Obudzić się rano, spakować plecak i iść nad wodę mając totalnie wszystko w du***

Dzisiaj w związku z pogorszeniem się pogody wypad do Inwałdu, pooglądałem budowle, rycerzy smoki i takie tam

Mój Dziennik Treningowy!

...

DamiosL

Ekspert

Szacuny 177 Napisanych postów 1668 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 347377

Plan na ten tydzień ( tzn. do piątku przynajmniej - co do weekendu to zobaczę jak z moimi planami i pogodą wyjdzie )

4x siłowy
5x cardio 30min

Zjem sobie przez te 5 dni tak;

250g białka
250g węglowodanów
30g tłuszczy

A potem pierd*** dalsze siedzenie na minusie, pogody i tak ma nie być więc trzeba zacząć jeść i spać

Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-08-07 10:08:28

Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-08-07 10:09:35

Mój Dziennik Treningowy!

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Ale po co?! Na prawdę nic nie wyszło na tych rezonansach głowy?

Jesteś suchy. Zaczniesz trenować i jeść odpowiednio, to i forma będzie się poprawiać. Zajeżdżanie dalsze organizmu nie ma żadnego sensu imho.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

winterR

Ekspert

Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237848

Bzyku dobrze mówi ;P
Ja już siedzę teraz na 3500kcal i od ostatniej dokładki kcal sylwetka jeszcze się poprawiła :D przynajmniej takie moje zdanie :D

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Też nie wiem po co. BF masz naprawdę niski. Nie ma sensu dalej męczyć organizmu ;p

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...