SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !

178 091 + 380 = 178 471


( 44 246 )

178 471 + 70 = 178 541

ogoremat

178 471 + 70 = 178 541

178 541 + 50 = 178 591 ( na koniec treningu )

178 591 + 443 = 179 034


( 44 689 )

179 034 + 4200 = 183 234

(66 550)

Daje teraz bo nie miałem neta normalnego :/

Jestem typowym wyciskaczem wytrzymałościowym i zajmuję się tylko tym . Ktoś to musi powiedzieć 600 pompek dziennie ?? Zrobić taką ilość to nie jest problem ale codziennie systematycznie od dłuższego czasu .Nie zabierał bym głosu ale dochodzi do tego podciąganie na poziomie typowych podciągaczy i jeszcze przysiady



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-06-28 22:05:56

500 przysiadów na 7 dni to dużo bez obciążenia? Tak samo 600 pompek które nie robie ciągiem tylko teraz ok rano 200 przed treningiem czy po. U mnie goście w pracy mając 60 lat potrafią zap*****lać 12 godzin nostop na produkcji, przyjechać do domu i jeszcze zap*****lać u siebie a dziwi cię ta ilość? Dodawałem filmiki kiedyś i mógłbym to nadal robić, ale byłem jednym z nielicznych. Ale mniejsza z tym. Nie zamierzam się kłócić czy coś komuś udowadniać. Jak ktoś nie wierzy jego problem. Temat był założony dla zabawy, biorę w nim udział od początku. Jeśli kogoś bolą 4 litery to z góry przepraszam. Dalej mam zamiar robić to dla siebie, a wyniki będę zapisywał w prywatnym dzienniku. Salute.

Dziwi bo robię to od wielu lat i startuję w zawodach gdzie całkiem nie żle wypadam wśród młodzieży a 60 latków raczej nie widuję na nich.Piszę o zawodach bo lubię rywalizację i traktuję je jako sprawdzian swoich planów treningowych.
A tak w ogóle to co sie tak unosisz wyraziłem swoją opinię kogoś kto się w tym specjalizuje.

183 234 + 25 = 183 259

(6390)

183 259 + 433 = 183 692



( 45 122 )