[Blog] treningowy Artur

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Ale pytanie czy to faktycznie przyśpieszone permanetnie bicie serca czy kwestia stresowania się badaniem.itd.
Ale lekarz wie lepiej.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108

Trzeba by głębsze badania wykonać.

Dzisiaj spałem ! Nawet nie wiecie jaka to ulga.

Leki robią swoję, puls w normie narazie.

Zrobię dzisiaj trening, zobaczymy jak pójdzie, z tego wszystkiego nie zważyłem się, jutro jak nie zapomnę stanę na wadzę.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108

Dzisiaj pierwsza przespana noc od ponad tygodnia.

Więc zrobię dziś trening plecy + łapy, nogi niestety pominięte w tym tygodniu

Chyba jest lepiej, ale to będzie tzw nerwica, nie coś z sercem. Muszę wyluzować.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

spaiter
Trzeba by głębsze badania wykonać.

Dzisiaj spałem ! Nawet nie wiecie jaka to ulga.

Leki robią swoję, puls w normie narazie.

Zrobię dzisiaj trening, zobaczymy jak pójdzie, z tego wszystkiego nie zważyłem się, jutro jak nie zapomnę stanę na wadzę.

Wiemy wiemy

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108

Dobra, narazię nerwy uspokojone, Sypiam już normalnie, problemów z żołądkiem brak.

piszę NARAZIE, bo u mnie różnie bywa.

Mam nadzieję, że od jutra jutro ruszę normalnie, bo od września poprzedniego roku to tułaczka w budowaniu masy.

Ogólnie poprawa sylwetki jest, w końcu już 5 tydzień leci, a na każdym planie notuje progres.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Plany jak widać dobre .

Ale fajnie, że idziesz do przodu mimo problemów

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108

Dawno nie było wpiski.

Ogólnie wygląda to tak, dostałem mocniejsze leki na sen.

Śpię, ale przynajmniej raz w nocy się budzę, ale jest lepiej. Michy pilnuje dość dobrze, ciężary narazie bez zmian, ale progres jest.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108

Dzisiaj masakra, niby tabletki wypiłem wczoraj ale nie spałem prawie nic. Wróćiłem z pracy, co usnąłem na stojąca prawie godzinke.

We środę znowu do lekarza, niech daję coś mocniejszego bo to jest mega uciążliwe. Jak się wyśpię to jutro zrobię trening, jak tylko będą siły.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Bez snu to jest kaplica Panie , ale jeśli mówisz ze to od stresu i problemów to powinno być przejściowe. Bez snu szybko się zajdziesz.

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108

Wczoraj spałem, dzisiaj spałem jest poprawa

Wczoraj był nawet trening

1. Wyciskanie leżąc rampa 6 55/65/75/87,5
2. Wyciskanie hantli na skosie 4 x 8 30kg
3. Rozpiętki na skosie dodatnim 4 x 10-12p(12,5kg) + pompki klasyczne na ziemi 4 x 10-12p

1. Wyciskanie siedzac hantli rampa 6 10/15/20/25
2. Arnoldki x 10 + wyciskanie hantli naprzemian stojąc x 10 + wznosy boczne x 10 , trzy serie Hantle 2,5kg
3. Wyciskanie szeroko zza karku + z przed głowy + bradford press po 10 , trzy serie 20kg

Trening zrobiony na pełni sił bo spałem.

Leki cały czas mam, na serce w sumie mógłbym odpuścić, bo to tylko od nerwów, ale lekarz kazał kontynuować.

Chyba zrobię a nastp tyg tydzień przerwy, bo już czuję limit w tym planie, chyba nie osiągnę już więcej.

Ale łapa poszła 0,5cm ! Reszty pomiarów nie robiłem już od października, muszę porównać w najbliższym czasie.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat