Po konkursie "7 silnych tygodni z progresja + 30 kg" i rozpoczęciu kolejnego innego treningu 5-3-1 nabrałem wiatru w żagle i postanowiłem iśc za uderzeniem stąd moje zgłoszenie do konkursu Krata na lato 2017 . Nie przewiduję jakiś spektakularnych zmian, bardziej liczę na to że udział w tym konkursie do kontroli diety, uskutecznienie ćwiczęń interwałowych, a jak przy okazji stracę trochę tłuszczy i poprawię sylwetkę to będzie super bonus .
Aktualne wymiary:
Wiek : 56 lat ( w czerwcu )
Wzrost: 170 cm
Waga: 87,5 kg
Pas na wdechu: 99,0 cm do poprawy
Fałda brzuszna: chwilowy brak danych jak zmierzę to wstawie
Reszta danych jakieś zdjęcia i filmiki wstawie w najbliższym czasie. Treningi, filmy, zdjęcia, diety i zadania konkursowe ( które uda mi się wykonać ) będę wrzucał tutaj ale niezależnie dalej prowadzę swój " stary" dziennik