Dieta na masę, 87kg

...

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Pamiętaj, że mozesz zrobić coś wieczorem...chociażby placki jaglane / owsiane z dodatkiem jakiegoś owocu - jabłka, banana, migdałów , czy innych bakalii.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

mateuszt

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 275 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13501

Ok , dziś zastąpie kasze kuskus - kaszą jaglaną . Lepszy wybór ?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6296 Napisanych postów 76166 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755629

Źródła makroskładników należy zamieniać na inne, urozmaicając dietę. Jest to podstawa. Jak nie znasz ich, to polecam poczytać.

https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

Moderator działu Odżywianie

...

mateuszt

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 275 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13501

codziennie staram się zmieniać.

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

mateuszt
Ok , dziś zastąpie kasze kuskus - kaszą jaglaną . Lepszy wybór ?

Zawsze, bo kus kus to nic innego jak pszenica.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6296 Napisanych postów 76166 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755629

Kus kus rzeczywiście nie należy do czołówki i jest wiele innych, lepszych źródeł węglowodanów.

Moderator działu Odżywianie

...

mateuszt

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 275 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13501

Dzięki za rady . Odezwę się po jakimś czasie i zobaczymy czy efekty jakieś są . Będę się stosował do waszych zaleceń.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

A ja się tylko tak zapytam, czy Ty ważysz te produkty, czy tak na oko? Bo mnie intrygują placki ziemniaczane ze 100 g ziemniaków i 50 g mąki. 100 g to jeden nieduży ziemniak.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...