B1 - 80
B - 11
I1 - 8/8/35
J - 53
G - 170
K - 32
C3 - 29
A6 - 36
H - 2 x minuta
A7 - 33
Q - 8/8/21/22 (P,L)
E - 12/12/12/12 +50kg
W - 15/15/15/15 +12,5kg
K2 - 8/8/8
Z - 10 powtórzeń
W większości ćwiczeń poprawiłem wyniki, przed treningiem wypiłem mocną kawę i red bulla (pierwszy raz w życiu), a w trakcie popijałem napój coś jak carbo i wyszło nieźle. Teraz w ć. E i W zrobię obwody, C3 zamienię na C czyli pełne podciągnięcia.
Zmieniony przez - simon says w dniu 2017-01-13 11:27:11