SFD Team: Dymitr Zasada - CienkiGosciu - MASA

Siemaneczko
Dzieki za zainteresowanie


Co u mnie?
Zaczalem cwiczyc boks.
Zaczalem cwiczyc miesnie rdzenia.
Zaczalem fchuy sie rozaciagac.
Zjechalem z towaru

Dodatkowo pakuje na silowni jak pakowalem
Ogolnie to robie takie dziwne rzeczy :








Wyglad jak to na prawie offie czyli gownianie wygladam, zwiekszylem zasadniczo bryłe bo barki duzo poszly...
Waga na fotach 112kg.





Diety nadal zadnej nie mam Czyli ida dwa posilki dziennie, jeden mniejszy czyli ok 1500kcal a drugi to jakies 5000-7000kcal przyjmowane nocą w ciagu 3h [taki posilek ].

Ale akurat trafiliscie chlopaki w ten czas kiedy sie odpala redukcje od kilku dni zaczalem redukcje - co wyjdzie to sie zobaczy, bo nie mam zamiaru trzymac zadnej diety. Zwiekszam jedynie ogolna aktywnosc fizyczna no i srodki


To tyle ogolnie u mnie czyli ogolnie nic ciekawego


filmik/fotki robione w ciagu ostatnich dni czyli aktualne

aaa to sie jeszcze pochwale wyciskopodrzut zrobilem 170kg


Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2016-11-28 16:39:31

siemanko a plany jakies na przyszlosc ?

Siema, lata Cie nie widzialem a dokladnie to 13 miesiecy
Na razie nie ma planow na przyszlosc. Troche finanse ograniczaja wejscie na wieksze boom.
A jest jeszcze przede mna duzo spraw takich jak np. hgh nigdy tego nie uzywalem tak jak wielu rzeczy, ale dochodze powoli do wniosku ze to chyba nie dla mnie bo nie bedzie mnie na to stac nigdy


Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2016-11-28 16:50:09

Dalej jestes w choj wielki a te Twoje rekordy niszcza baniak

Dymitr zrób formę na pierogach i wychodź w lutym na debiuty

no jakość w dół, ale ogólnie rozmiar dalej jest.

Ja tez jestem za tym zrób formę na tym co masz i smigaj na scene

To będzie gruby dziennik

a jak Twój kręgosłup po wypadku,doszedł już do siebie w 100%?

Ooo miło Cię tu znów widzieć
Ciężary kosmos, sylwetka potężna nadal jak już każdy zauważył. Na filmiku i jego miniaturce łapy wyglądają na mega dotyrane
Z rozciąganiem bardzo mądrze. Mięśnie wewnętrzne również podziękują
Trzymaj się zdrowo i rób zaj**istą formę!