emanio
Witam. Kiedy wypić odżywkę potreningową? Czy zaraz po treningu przed aerobami? Czy trening, rowerek i dopiero wtedy białaczki? Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
228
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4711
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
131
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3572
Najlepiej po całości treningu, żeby Ci nic nie zalegało na żołądku podczas aerobów. Też nie musisz lecieć na złamanie karku po shaker z odżywką. Najlepiej pół godzinki po treningu sobie strzelić, żeby też żołądek wrócił do normalności po treningu.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
228
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4711
Ale przecież jest okno anaboliczne? To może tylko jakieś bcaa po treningu przed aerobami?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
131
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3572
Jeśli robisz aeroby odrazu po treningu, to się tym nie przejmuj. Żołądek gorzej pracuje podczas treningu (czy to siłowego czy aerobowego), więc nie ma co go "dobijać".
O okno anaboliczne nie masz się co bać, vide:
http://potreningu.pl/articles/2975/anaboliczne-okno--fakty-i-mity
Po treningu masz za to najlepszą odpowiedź hormonalną. Mówiąc skrótem myślowym, mięśnie wchłaniają najlepiej substancje po treningu.
O okno anaboliczne nie masz się co bać, vide:
http://potreningu.pl/articles/2975/anaboliczne-okno--fakty-i-mity
Po treningu masz za to najlepszą odpowiedź hormonalną. Mówiąc skrótem myślowym, mięśnie wchłaniają najlepiej substancje po treningu.
1
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
228
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4711
Dzięki ludi889
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
125
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3470
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
125
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3470
okno anaboliczne raczej cie nie dotyczy :)
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
skończ cały trening siłownia i aeroby i wtedy wypij.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Po całości treningu a w domu pełnowartościowy posiłek.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
228
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4711
OK. Karambol dlaczego okno anaboliczne mnie nie dotyczy?
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
każdego dotyczy, choć okno anaboliczne trwa do 48 godzin
a nie kilka godzin jak to się kiedyś uważało
a nie kilka godzin jak to się kiedyś uważało
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
