Dziennik Popuri - Walka z samym sobą - Hi tec nutrition

PONIEDZIAŁEK


Następny urlopowy dzień, miałem odpoczywać cały dzień, ale wyszło jak zawsze.
Z rana oczywiście śniadanko do porzygu.

Potem wjazd na Górkę Parkową, gdzie mieści się piękny park zdrojowy oraz świetny punkt widowiskowy

Na szczycie górki tzw. „ Rajskie ślizgawki "
Troszkę zamały na to, ale fajna zabawa



Potem odpoczynek na szczycie, zjazd z powrotem i spacer po deptaku.
Odpoczynek w domu, obiadek

I spacer do Muzeum zabawek i znowu jak dziecko :D




Straszna lalka...

Dzieciństwo się przypomina znowu.

potem Pijalnia Czekolady, duuuużo owoców i czekolada.

No i miałem nie trenować, ale obecność siłowni w hotelu wymusiła na mnie trening. Oczywiście ciężary małe, same maszyny i bez obciążania kręgosłupa, ale chociaż dobra pompa
Trening FBW













Spacery, bilard, ping-pong, siłka




- Probiotyki
- Enzymy trawienne
- Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
- Hi tec ZincMag – 2 tabsy
- Wapń 500 mg
- MSM 10 g
- Diabelski pazur

moim zdaniem dobrze wygladasz i mozesz sobie pozwolic na taki reset jak trzeba bedzie podkrecic tempo to napewno nie bedziesz mial probblemu i zmienisz miche

forma jak na taka miche mega

T.Pabiniak

moim zdaniem dobrze wygladasz i mozesz sobie pozwolic na taki reset jak trzeba bedzie podkrecic tempo to napewno nie bedziesz mial probblemu i zmienisz miche

forma jak na taka miche mega

Dzięki, no na szczęście, metabolizm mam szybki i się za tłuszczam zbytnio, żadne GH też nie leci , więc po prostu dobry metabolizm. Aczkolwiek teraz po urlopie, głównym celem będzie wyleczenie pleców, więc treningi będą rzadko, będę musiał się nieco więcej pilnować

natalijka

osz, lalka jak z horroru!

dokładnie, a było takich więcej :D


WTOREK


Urlopu ciąg dalszy, dużo nie zostało. Trzeba korzystać.
Standardowo
Śniadanko

Potem wyprawa na tzw. „Sankostradę „ Świetna zabawa



Następnie na Park linowy w Czarnym Potoku.


Trasa niebieska 2, lekko nie było, ale bardzo ciężko tez, choć zmęczyłem się
Potem Obiadek, nieco odpoczynku i leżenia


Kolacja była w Karczmie Łemkowskiej „Kłyniec”
Zjedzony tzw. Opalanok (duży placek ziemniaczany z boczkiem, szynką, żółtym serem, oscypkiem) i do tego ciemnie piwo łemkowskie.


Nażarłem się jak świnia, porcja bardzo duża, a klimat karczmy jeszcze lepszy






- Probiotyki
- Enzymy trawienne
- Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
- Hi tec ZincMag – 2 tabsy
- Wapń 500 mg
- MSM 10 g
- Diabelski pazur

Mega jedzenie na tym urlopie masz :) Typowe "domowe" obiady, czyli najlepsze, co może być.


Zmieniony przez - Maksym III w dniu 2016-09-01 02:21:36

widze ze podobny gust co do jedzenia placek napewno by mi przypasowal

Maksym III

Mega jedzenie na tym urlopie masz :) Typowe "domowe" obiady, czyli najlepsze, co może być.



Zmieniony przez - Maksym III w dniu 2016-09-01 02:21:36

Dokładnie, 100 razy takie bardziej wolę niz jakieś wykwintne dania "
Ma być dużo i syto

T.Pabiniak

widze ze podobny gust co do jedzenia placek napewno by mi przypasowal

wiedziałem :)

ŚRODA-CZWARTEK

Ostatni dzień urlopu, jak to szybko zleciało
Wczoraj typowo wyprawowo
Wpierw jadło

Na początek tzw.Ogrody zmysłów w Muszynie - „ ogród tak zaprojektowany, aby w sposób zintensyfikowany i celowy oddziaływać na zmysły pozawzrokowe w większym stopniu niż zwykle”
Ciekawe odczucia, spokój ducha, mega widoki.




Następnie wizyta z w tzw. Mofetach




Potem dłuższy spacer na Ruiny Zamku w Muszynie

Lody

Do domu odpocząć
Obiadek

Następnie odpoczynek, Jacuzzi i generalnie nic nie robienie i spać.
Dziś już powrót
Śniadanko


Po drodzę odwiedziny tzw. Domu Pszczelarza i Wioski Pszczelarza.

Ciekawego kształtu Ule


Taki Miś :D

MC

i tyle dobrego, jeszcze dziś jeden personalny od jutra praca





Spacery, wspinaczka




- Probiotyki
- Enzymy trawienne
- Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
- Hi tec ZincMag – 2 tabsy
- Wapń 500 mg
- MSM 10 g
- Diabelski pazur





Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-09-01 19:33:13

Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-09-01 19:34:01

PIĄTEK

Wczoraj 1 dzień pracy po urlopie. Jak się nie chciało. Tęskniłem za kurą z ryżem, że aż zjadłem ją 4 razy.
Na razie nie trenuje ciągle trwa praca na plecami. Po urlopie przytyłem 2 kg. Dieta zmienia się jak nie trenuje, około 3000 kcal


OFF



1.RYŻ NA SŁODKO
100 g ryżu + 40 g Be Fit Protein + 30 g masła migdałowego i maliny

2-5.PIERŚ Z RYŻEM
100 g ryżu + 200 g piersi + 10 ml oleju rzepakowego






- 40 g Be Fit Protein
- Probiotyki
- Vitamin A-Z
- Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
- Hi tec ZincMag – 2 tabsy
- Wapń 500 mg
- MSM 10 g
- Diabelski pazur

odrazu bylo widac roznice w misce nawet nie trzeba bylo czytac opisu ze powrot do domu

hahaha
No człowiek tęsknił za " miską " to już nawyk