SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ula - zdrowo i aktywnie żyć

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 67408

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638
Mam podobne wspomnienia z Doliny Białej Wody. Królowało hasło ze Shrecka - "Daleko jeszcze ... "
Wędruj, wędruj, bo pogoda dopisuje


Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-08-07 21:15:29

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 497 Napisanych postów 1855 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77505
Biała Woda nieco za długa, ale co zrobić, co zrobić

8.08.2016

Nie wiem czy nie skasztaniliśmy z rozplanowaniem wycieczek, ale na jutro nadawali ładnie, ale już nie nadają, może zdążymy Dziś na spokojnie i na luzie, z plażowaniem





















Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2016-08-08 19:40:32

Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2016-08-08 19:41:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 497 Napisanych postów 1855 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77505
9.08.2016


Zdążyliśmy, a wręcz nawet było ponad plan
Lewe kolano zaczęło się buntować, ale tym razem nie zapomniałam stabilizator i od Przełęczy Świnickiej już szłam ze wspomaganiem.
Lunęło z gradem jak robiliśmy zakupy po wycieczce i tak pada i pada do dziś...

Kuźnice > Zawrat > Świnica > Kasprowy > Kopa K. > Hala Kondratowa > Kuźnice






























Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2016-08-10 18:37:20

Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2016-08-10 18:39:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638
Pięknie !

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
eveline Trener personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563
Ale widoki! Super
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 497 Napisanych postów 1855 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77505
10.08.2016
11.08.2016


OFF

Zimno i padało, więc na nic zero energii. Dodatkowo @ w natarciu, więc może i nawet nieźle się złożyło, że wszystko na raz Poleżałam i poczytałam.

12.08.2016

Zimnoooo Plany sobie, pogoda sobie, więc w tym roku już Orlej Perci nie odwiedzę, jednak niedosytu nie ma, bo nie zmarnowaliśmy żadnego dnia, który można było wykorzystać na łazikowanie. Kozi Wierch ubóstwiam, ale poczeka z pewnością Jutro też gdzieś pójdziemy

Chochołowska > Dol.Starorobociańska > Starorobociański > Kończysty > Jarząbczy > Wołowiec > Dol.Wyżnia Chochołowska > Chochołowska
Traktor nam uciekł

























Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2016-08-12 20:20:07

Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2016-08-12 20:21:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 135 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2058
Ojj jak ogladam takie zdjecia to mi tak teskno do gor. Tutaj w Anglii bardzo mi ich brakuje

Ratmonka stawia pierwsze kroki na silowni i redukuje http://www.sfd.pl/DT_Ratmonka__redukcja_+_pierwsze_kroki_na_silowni...-t1124873.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 497 Napisanych postów 1855 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77505
13.08.2016

Ostatni górski SPAM

Czerwone Wierchy od Doliny Małej Łąki do Kir przez Dolinę Tomanową.















...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 497 Napisanych postów 1855 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77505
14.08.2016


Spacer: ok.11km ale endo mi urwało podejście na Gubałowkę i wychodzi jakbyśmy korzystali z tramwaju, a feee

Bieganie
Lekko nie było, nogi zdecydowanie zmęczone, przewędrowaliśmy wg endomondo 240km, wiadomo, że niektóre odcinki łatwiejsze itd, ale i tak nogi dostały solidnie w kość. Najgorzej to 4-6km cały czas pod lekką górkę, no ale jak wcześniej wspominałam to plaskato to tu nie jest


Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Naturalne suplementy

Następny temat

Pomoc przy reduktorach

WHEY premium