Dziennik Treningowy korzen

Dzisiejsze śniadanie

Obiadek

I w końcu trening który miał być wczoraj ale zrobiłem go dzisiaj , wiec do rzeczy

A. E2MOM X12 @80kg
tutaj ostatnia seria :)




B. 10RM deficit deadlift @120kg

C.Partner WOD
60 cal row
50 T2B
40 HSPU
50 T2B
60 cal bike ( straszna katorga na tym urządzeniu , ;) )
Czas - 9:28



Zmieniony przez - xkorzen w dniu 2016-08-11 21:28:14

fsl

Kurduple mają bonusy w innych ćwiczeniach

to prawda :D krotkie rece pomagaja :D

tibes

Fajny dziennik, dobre wyniki w dwuboju, będę wpadał

dzieki :D,wpadaj jak najczesciej :D

Nie wiem czemu nie moge edytować postu

Nie wiem czemu nie moge edytować postu ale e2mom było 6 power Clean &power jerk


Zmieniony przez - xkorzen w dniu 2016-08-12 08:53:47

Ładnie pcleany wchodzą

FighterX

Ładnie pcleany wchodzą

dzieki, spoko nawet sie czulem a clean nie jest moim ulubionym cwiczeniem ,nawet zadowolony tego dnia bylem mialo byc 6 TNG ale przy 5 za daleko zlapalem sztange i stracilem rytm ale ogolnie ,znowu mnie zaczyna to wszystko cieszyc !


Zmieniony przez - xkorzen w dniu 2016-08-12 15:53:10

xkorzen

FighterX

Ładnie pcleany wchodzą

dzieki, spoko nawet sie czulem a clean nie jest moim ulubionym cwiczeniem ,nawet zadowolony tego dnia bylem mialo byc 6 TNG ale przy 5 za daleko zlapalem sztange i stracilem rytm ale ogolnie ,znowu mnie zaczyna to wszystko cieszyc !



Zmieniony przez - xkorzen w dniu 2016-08-12 15:53:10

i o to chodzi :)