...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
I w końcu trening który miał być wczoraj ale zrobiłem go dzisiaj , wiec do rzeczy
A. E2MOM X12 @80kg
tutaj ostatnia seria :)
B. 10RM deficit deadlift @120kg
C.Partner WOD
60 cal row
50 T2B
40 HSPU
50 T2B
60 cal bike ( straszna katorga na tym urządzeniu , ;) )
Czas - 9:28
Zmieniony przez - xkorzen w dniu 2016-08-11 21:28:14
A. E2MOM X12 @80kg
tutaj ostatnia seria :)
B. 10RM deficit deadlift @120kg
C.Partner WOD
60 cal row
50 T2B
40 HSPU
50 T2B
60 cal bike ( straszna katorga na tym urządzeniu , ;) )
Czas - 9:28
Zmieniony przez - xkorzen w dniu 2016-08-11 21:28:14
...
Napisał(a)
fslKurduple mają bonusy w innych ćwiczeniach
to prawda :D krotkie rece pomagaja :D
...
Napisał(a)
tibesFajny dziennik, dobre wyniki w dwuboju, będę wpadał
dzieki :D,wpadaj jak najczesciej :D
...
Napisał(a)
Nie wiem czemu nie moge edytować postu ale e2mom było 6 power Clean &power jerk
Zmieniony przez - xkorzen w dniu 2016-08-12 08:53:47
Zmieniony przez - xkorzen w dniu 2016-08-12 08:53:47
...
Napisał(a)
Ładnie pcleany wchodzą
...
Napisał(a)
FighterXŁadnie pcleany wchodzą
dzieki, spoko nawet sie czulem a clean nie jest moim ulubionym cwiczeniem ,nawet zadowolony tego dnia bylem mialo byc 6 TNG ale przy 5 za daleko zlapalem sztange i stracilem rytm ale ogolnie ,znowu mnie zaczyna to wszystko cieszyc !
Zmieniony przez - xkorzen w dniu 2016-08-12 15:53:10
...
Napisał(a)
xkorzenFighterXŁadnie pcleany wchodzą
dzieki, spoko nawet sie czulem a clean nie jest moim ulubionym cwiczeniem ,nawet zadowolony tego dnia bylem mialo byc 6 TNG ale przy 5 za daleko zlapalem sztange i stracilem rytm ale ogolnie ,znowu mnie zaczyna to wszystko cieszyc !
Zmieniony przez - xkorzen w dniu 2016-08-12 15:53:10
i o to chodzi :)
Poprzedni temat
bokser199 / dziennik / crossfit-dwubój
Następny temat
Wsparcie bardziej pod wytrzymałóść
Polecane artykuły