Beta alanina - dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1886

Witam. 3 dni temu zacząłem cykl kreatynowy. W DT 5g przed po treningu w DNT 5g rano.
Dokupiłem beta alanine. W DT lece 3g przed i po. A jak dawkować w DNT?
Tylko 3g rano czy wrzucic tez 3g w ciagu dnia? Dzieki za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

jak kogos naprawde zaczyna wurzac smyranko, zastosowanie ba w porcji z weglowodanami moze pomoc w tej materii

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Zezowaty R

Ekspert

Szacuny 129 Napisanych postów 558 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17145

Ja biore 5g w dwoch porcjach

...

senti4785

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 35 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2892

Ja biore 2x 3g codziennie na dłuższą mete w zupełności wystarczy

...

Airon

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 177 Wiek 44 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30512

Dołączam się do pytania,kupiłem BA z sfd brać tak jak na opakowaniu 4g w porcji?

--=d(-_-)b=--

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Mozna po dwie porcje dziennie, a mozna DT 2x, a DNT 1x.
Porcja3-5g

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Beta alanine podzielić na dwie dawki w przed i po treningu. w nietreningowe też 2 dawki,

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

RomualdMaczeta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 640

A jak mam BA w tabletkach z Olimpu to jak dawkować? DT 1 tabletkę przed treningiem i jedną po a DNT 2 obojętnie kiedy?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

a ile ma 1 tabletka ba w skladzie?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

taką msz ?
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Beta-Alanine_Carno_Rush_Mega_Tabs-opis31167.html
to dwie trzy przed i po

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

RomualdMaczeta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 640

TomQ-MAG
a ile ma 1 tabletka ba w skladzie?

1000mg

anubis84
taką msz ?
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Beta-Alanine_Carno_Rush_Mega_Tabs-opis31167.html
to dwie trzy przed i po

Tak. Ok to 2 przed treningiem 2 po. A w DNT też aż 4 wszamać, bo na opakowaniu piszę 2-3 dziennie dlatego tak profilaktycznie pytam :)
16 tygodniową suplementację z tą Betką i kreatyną można pociągnąć, czy to za długo?

...

wegrzyn

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 17 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 129

Cześć,
Mam pytanie zaczynam suplementacje Betą i kreatyną, obydwa suple ma w proszku.
Zastanawiam się mieszać wszystko razem w shakerze i pić, czy może oddzielnie proszę o pomoc

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat