senti4785

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2892

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Bełkot

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Nawóz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2022 (16:14)

Data rejestracji 01.01.2015 (23:55)

Wzrost: 177 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Konkretny Cykl z głową do oceny	13	2016-06-02 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2016-07-14 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - dół brzucha	2016-07-07 19:15
Odżywki i suplementy	Beta alanina - dawkowanie	2016-07-07 19:11
Odżywki i suplementy	kreatyna i bcaa	2016-06-12 17:55
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa po treningu.	2016-06-12 17:45
Odżywki i suplementy	jakie białko z podanych i dlaczego	2016-06-11 16:55
Odżywki i suplementy	Treningowka	2016-06-11 16:47
Kuchnia SFD	Orzeźwiający sernik truskawkowy	2016-06-11 15:06
Trening dla początkujących	Masa mięśniowa oraz klatka piersiowa	2016-06-07 20:43
Doping	dołożenie boldenonu do cyklu na testosteronie cypionat	2016-06-05 10:19
Doping	DOPING BEZ ODBLOKU	2016-06-04 23:15
Odżywki i suplementy	suplementy	2016-06-03 17:58
Odżywki i suplementy	BCAA - Dawkowanie	2016-06-03 17:51
Doping	Konkretny Cykl z głową do oceny	2016-06-03 00:32
Doping	Konkretny Cykl z głową do oceny	2016-06-02 21:29
Odżywki i suplementy	"odżywka białkowa"	2016-05-24 18:31
Odżywki i suplementy	odżywki białkowe -pomoc	2016-05-24 17:49
Odżywki i suplementy	Lista supli do zakupu	2016-05-23 13:25
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-MAJ 2016	2016-05-21 18:52
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-05-21 18:45
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-05-21 16:20
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-05-21 12:47
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-05-21 10:24
Odżywki i suplementy	Która kreatyna?	2016-05-20 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Wychodzenie z redukcji. Jaka kalorycznosc.	2016-05-20 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Wychodzenie z redukcji. Jaka kalorycznosc.	2016-05-20 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	BCAA + białko redukcja - kiedy stosować	2016-05-20 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	BCAA + białko redukcja - kiedy stosować	2016-05-20 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Wyjście z redukcji	2016-05-20 15:26
Odżywki i suplementy	BCAA ktore dzialaja tak naprawde??	2016-05-20 08:11