masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Dokładnie :)
...
Napisał(a)
Coś mi się wydaje że do tych 45 stopni każdemu różnie wyjdzie (Jeden zrobi skłony a inny brzuszki) najlepsza by była opcja jak proponował Janek pełne skłony( unoszenie) przynajmniej do pionu,ja tak będę robił,bo nie uznaję ćwierć czy pół ruchów.
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-15 21:59:20
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-15 21:59:20
...
Napisał(a)
Jestem za. Bez kombinowania, bo nie będzie można potem tych 45 stopni zmierzyć.
...
Napisał(a)
Panowie-róbcie jak chcecie-ale zaliczam takie, które maja min 45 stopni.
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Tu film z ćwiczeń Marylinna z drugiej edycji konkursu-pierwsza minuta to właśnie skłoty tułowia o które nam chodzi.
Warto popatrzeć na film innych uczestników tamtejszej edycji-zobaczycie ile zrobili
Bury- też pierwsza minuta
Warto popatrzeć na film innych uczestników tamtejszej edycji-zobaczycie ile zrobili
Bury- też pierwsza minuta
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Pierwszy filmik to są brzuszki i raczej nie ma tam 45 stopni,wg mnie odcinek lędźwiowy pleców powinno się unosić a u kolegi na filmiku tego nie ma.
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-17 19:02:27
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-17 19:02:27
...
Napisał(a)
Ojan jak zwykle sprawdza kolejne ćwiczenie konkursowe
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Ale zaznaczam-nie jest to wzorzec-wszystkie powtórzenia zaliczone,bo przekraczają 45 stopni i to mocno :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
mastiAle zaznaczam-nie jest to wzorzec-wszystkie powtórzenia zaliczone,bo przekraczają 45 stopni i to mocno :)
A te są prawdopodobnie za niskie:
Poprzedni temat
Dostinex, Letrox 50, DAA
Następny temat
Czy dalsza redukcja ma sens???
Polecane artykuły