Konkurs roku : Krata na Lato 2016- kwiecień maj,czerwiec

Dokładnie :)

Coś mi się wydaje że do tych 45 stopni każdemu różnie wyjdzie (Jeden zrobi skłony a inny brzuszki) najlepsza by była opcja jak proponował Janek pełne skłony( unoszenie) przynajmniej do pionu,ja tak będę robił,bo nie uznaję ćwierć czy pół ruchów.



Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-15 21:59:20

Jestem za. Bez kombinowania, bo nie będzie można potem tych 45 stopni zmierzyć.

Panowie-róbcie jak chcecie-ale zaliczam takie, które maja min 45 stopni.

Tu film z ćwiczeń Marylinna z drugiej edycji konkursu-pierwsza minuta to właśnie skłoty tułowia o które nam chodzi.

Warto popatrzeć na film innych uczestników tamtejszej edycji-zobaczycie ile zrobili






Bury- też pierwsza minuta

Pierwszy filmik to są brzuszki i raczej nie ma tam 45 stopni,wg mnie odcinek lędźwiowy pleców powinno się unosić a u kolegi na filmiku tego nie ma.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-17 19:02:27

Ojan jak zwykle sprawdza kolejne ćwiczenie konkursowe

Takie wykonanke jest ok.

Ale zaznaczam-nie jest to wzorzec-wszystkie powtórzenia zaliczone,bo przekraczają 45 stopni i to mocno :)

masti

Ale zaznaczam-nie jest to wzorzec-wszystkie powtórzenia zaliczone,bo przekraczają 45 stopni i to mocno :)

A te są prawdopodobnie za niskie: