Konkurs roku : Krata na Lato 2016- kwiecień maj,czerwiec

drazekm

No to teraz możemy dyskutować
Ciekawe,ćwiczenie "Rocky" były gimnastyk Karol Małecki robi przez 49s a my mamy robić przez 60s,Masti szukasz supermenów ? :)

Sześćdziesiąt sekud jest po to by przez 10 sekund próbować, a kolejne 50 pochylać głowę nad porażką Tak myślę

Pozostaje próbować

dobre ćwiczenia , czyli czas oddzielić mężczyzn od chłopców

no i dlatego nie bierzesz udziału?

nie biorę udziału bo nie robię redukcji

Tu dokładniej jest opisana technika tego ćwiczenia oraz także na kółku.

od 22:10


Ale oczywiście warto cały film obejrzeć -i to nie raz :)







Zmieniony przez - masti w dniu 2016-05-10 14:49:31

Pewnie pamiętacie Adama z programu z Agnieszką Świtałą -Men & Women.-filmy do obejrzenia na youtube SFD i w temacie w dziale Ustawki styczeń


Taką formę zrobił w pięć miesięcy










P.S miał super motywację,bo jego żona Justyna przygotowywała się do Debiutów i potem do mistrzostw Polski

Ostatni czas na wzięcie udziałuw innym fajnym konkursie-finaliści,drazekm,maceek-wrzucać tam po zdjęciu i wygrać kolejne nagrody-przydadzą się przy dalszej redukcji .

A pomysły na fajne foto z treningu i prezentacje umięśnienia na pewno macie :)

Już próbowałem kiedyś w tamtym dziale startować,niestety nie ma tam tak jasnych reguł sędziowania jak tu,tylko "widzimisie" moderatorów i nigdy nic nie wygrałem,dziękuję nie skorzystam.

Miło słyszeć ,choć nie zgadzam się z tym twierdzeniem-są po prostu inne zasady oceny,inni modzi,inne priorytety.

Brałem tam udział w konkursach film motywacyjny z treningu i selfie.