http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
...
Napisał(a)
Dokladnie, skup się na rzeźbie na wakacje a po nich jedź znów masę. Nie bierz koksów bo bez nich będziesz świetnie wyglądał i nie będziesz miał późniejszych problemów
...
Napisał(a)
o ten trening to zapytaj w dziale "trening"
napewno szybciej ci odpowiedzą.
napewno szybciej ci odpowiedzą.
pozdrawiam
+Cahir+
...
Napisał(a)
Zapytam się w dziale TRENING.
A co do robienia rzeźby to poczekam jeszcze z miecha i się wezmę (jeszcze chcę troche masy).
A co do robienia rzeźby to poczekam jeszcze z miecha i się wezmę (jeszcze chcę troche masy).
Liczy się wytrwałość!!!
...
Napisał(a)
Powiedzcie mi czy cos jest ze mna nie tak.
Czytam na sfd.pl ludzi ktorzy pisza ze maja 34cm w lapce, 102 w klacie i wyciskaja 110kg. Ja narazie marze o 100kg, obecnie rekord 90kg.
Coś jest ze mną nie tak, czy inni sciemniaja o swoich osiagach?
Czytam na sfd.pl ludzi ktorzy pisza ze maja 34cm w lapce, 102 w klacie i wyciskaja 110kg. Ja narazie marze o 100kg, obecnie rekord 90kg.
Coś jest ze mną nie tak, czy inni sciemniaja o swoich osiagach?
Liczy się wytrwałość!!!
...
Napisał(a)
to ze ktos ma w klacie 102 a w bicu 34 to nie nzaczy ze cienias... liczy sie tez wzrost m.in. staz na silce etc etc
...
Napisał(a)
qrde ja wale juz 2 lata ponad z przerwami miejszymi i wiekszymi ale klaty nawet w polowie takiej nie mam ale zero diety i zero odzywki nie mowaic o koxsie ...
jedno co mam lepsze w klacie to to ze biore 105 choc na taki staz to chu.jnia ...
jedno co mam lepsze w klacie to to ze biore 105 choc na taki staz to chu.jnia ...
...
Napisał(a)
też ćwicze 6 miechów ( wcześniej ćwiczyłem ale baaardzo kiepsko ) i klata słabiutka . W prównaniu z tobą to jestem zerem. Siły więcej mam , ale co z tego ?
pozdrawiam
+Cahir+
Poprzedni temat
ja i moja lapa po 13 miechach.
Następny temat
1.02.04 zaczynam cwiczyc to moj start
Polecane artykuły