ładny wynik - jak na próbę bez żywej asekuracji to w ogóle szacuneczek. Świetny postęp.
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
...
Napisał(a)
nadine 21
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1803
Napisanych postów
2913
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73509
Paula no ja lubię piec- na moją zgubę.A w misku poźniej żałowałam , że się cykałam, bo mogłam wziąć więcej a spękałam, już nawet miałam na sztangę nałożone :), cykor ze mnie, już przed MC trzęsę gaciami, i serio nie wiem czy podejdę czy jednak wyliczę ze wzoru
Night
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-04-25 12:04:35
Night
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-04-25 12:04:35
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
Podejdziesz, podejdziesz i zrobisz życiówkę - ja Ci to mówię. Nie pękaj tylko pokaż że jesteś "niepozorny mocarz"
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1803
Napisanych postów
2913
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73509
wiesz , że nie dajesz mi wyboru
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
E tam - masz wybór oczywiście. Ale myślę że choćby z ciekawości powinnaś spróbować.
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
missInvincible
Moderator
Ekspert
Szacuny
5995
Napisanych postów
10061
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
214367
Nadine dawaj dawaj z tym MC , jeszcze się zdziwisz 
Gratuluję bardzo ładnego wyniku w przysiadzie i oczywiscie podciągania (zazdraszczam, że z taką łatwoscią poszło)
Gratuluję bardzo ładnego wyniku w przysiadzie i oczywiscie podciągania (zazdraszczam, że z taką łatwoscią poszło)
1
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1803
Napisanych postów
2913
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73509
W ptk będę działać, liczę ze ambicja i ciekawość pokonają strach
Miss dzięki , a właśnie miałam "isc"zajrzeć do Twojego dziennika
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-04-25 12:29:23
Miss dzięki , a właśnie miałam "isc"zajrzeć do Twojego dziennika
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-04-25 12:29:23
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
u mis w dzienniku taki wypas że ślinotoku można dostać. także jak jesteś głodna to bym uważał.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
gratu nowego maxa 
i pomyslowosco z obstawa fotelowa HEHE
Ladnie! a podejrzewam, ze w warunkach z asekuracja, poszloby wiecej, bo glowa byla by pewniejsza.
i pomyslowosco z obstawa fotelowa
HEHE Ladnie! a podejrzewam, ze w warunkach z asekuracja, poszloby wiecej, bo glowa byla by pewniejsza.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1803
Napisanych postów
2913
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73509
DZIEŃ 86
26.04.16 DT BTW 130/60/260
WL
10x10/20x10/30x5/40x1/45x1/50x0/50x1/52,5x1/55x0
2.Podciąganie 5x5
3+4g / 2+4g / 2+4g / 6g / 1+5g
2+5g / 2+4g / 1+5g / 1+4g / 5g
2+3g / 1+4g / 5g / 1+4g / 1+4g
1+4g / 1+4g / 1+4g / 5g / 5g
1+4g / 1+4g / 5g / 5g / 5g
21-15-9
swing 12,5 kg
box jump - 44 cm
burpees
czas- 8:05
czas - 8:16
czas - 7:25
czas - 7:34
czas - 7:21
Marzyło mi się 50 kg, ze wzoru wychodziło 49 z kawałkiem, pierwsze podejscie pod 50 spalone, ale powiedziałam sobie , że musi wejść i koniec, i weszło, nawet troszkę więcej
Warzywa: oprocz marchewki nic
26.04.16 DT BTW 130/60/260
WL
10x10/20x10/30x5/40x1/45x1/50x0/50x1/52,5x1/55x0
2.Podciąganie 5x5
3+4g / 2+4g / 2+4g / 6g / 1+5g
2+5g / 2+4g / 1+5g / 1+4g / 5g
2+3g / 1+4g / 5g / 1+4g / 1+4g
1+4g / 1+4g / 1+4g / 5g / 5g
1+4g / 1+4g / 5g / 5g / 5g
21-15-9
swing 12,5 kg
box jump - 44 cm
burpees
czas- 8:05
czas - 8:16
czas - 7:25
czas - 7:34
czas - 7:21
Marzyło mi się 50 kg, ze wzoru wychodziło 49 z kawałkiem, pierwsze podejscie pod 50 spalone, ale powiedziałam sobie , że musi wejść i koniec, i weszło, nawet troszkę więcej
Warzywa: oprocz marchewki nic
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
Poprzedni temat
Agnieszka - NOWE CIAŁO W BUDOWIE
Następny temat
brak postepu w treningu posladkow
