ładny wynik - jak na próbę bez żywej asekuracji to w ogóle szacuneczek. Świetny postęp.
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6518
Napisanych postów
36026
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679702
...
Napisał(a)
nadine 21
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1794
Napisanych postów
2909
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73478
Paula no ja lubię piec- na moją zgubę.A w misku poźniej żałowałam , że się cykałam, bo mogłam wziąć więcej a spękałam, już nawet miałam na sztangę nałożone :), cykor ze mnie, już przed MC trzęsę gaciami, i serio nie wiem czy podejdę czy jednak wyliczę ze wzoru
Night
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-04-25 12:04:35
Night
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-04-25 12:04:35
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6518
Napisanych postów
36026
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679702
Podejdziesz, podejdziesz i zrobisz życiówkę - ja Ci to mówię. Nie pękaj tylko pokaż że jesteś "niepozorny mocarz"
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1794
Napisanych postów
2909
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73478
wiesz , że nie dajesz mi wyboru
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6518
Napisanych postów
36026
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679702
E tam - masz wybór oczywiście. Ale myślę że choćby z ciekawości powinnaś spróbować.
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
missInvincible
Moderator
Ekspert
Szacuny
5995
Napisanych postów
10060
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
214361
Nadine dawaj dawaj z tym MC , jeszcze się zdziwisz 
Gratuluję bardzo ładnego wyniku w przysiadzie i oczywiscie podciągania (zazdraszczam, że z taką łatwoscią poszło)
Gratuluję bardzo ładnego wyniku w przysiadzie i oczywiscie podciągania (zazdraszczam, że z taką łatwoscią poszło)
1
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1794
Napisanych postów
2909
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73478
W ptk będę działać, liczę ze ambicja i ciekawość pokonają strach
Miss dzięki , a właśnie miałam "isc"zajrzeć do Twojego dziennika
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-04-25 12:29:23
Miss dzięki , a właśnie miałam "isc"zajrzeć do Twojego dziennika
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-04-25 12:29:23
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6518
Napisanych postów
36026
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679702
u mis w dzienniku taki wypas że ślinotoku można dostać. także jak jesteś głodna to bym uważał.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282904
gratu nowego maxa 
i pomyslowosco z obstawa fotelowa HEHE
Ladnie! a podejrzewam, ze w warunkach z asekuracja, poszloby wiecej, bo glowa byla by pewniejsza.
i pomyslowosco z obstawa fotelowa
HEHE Ladnie! a podejrzewam, ze w warunkach z asekuracja, poszloby wiecej, bo glowa byla by pewniejsza.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1794
Napisanych postów
2909
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73478
DZIEŃ 86
26.04.16 DT BTW 130/60/260
WL
10x10/20x10/30x5/40x1/45x1/50x0/50x1/52,5x1/55x0
2.Podciąganie 5x5
3+4g / 2+4g / 2+4g / 6g / 1+5g
2+5g / 2+4g / 1+5g / 1+4g / 5g
2+3g / 1+4g / 5g / 1+4g / 1+4g
1+4g / 1+4g / 1+4g / 5g / 5g
1+4g / 1+4g / 5g / 5g / 5g
21-15-9
swing 12,5 kg
box jump - 44 cm
burpees
czas- 8:05
czas - 8:16
czas - 7:25
czas - 7:34
czas - 7:21
Marzyło mi się 50 kg, ze wzoru wychodziło 49 z kawałkiem, pierwsze podejscie pod 50 spalone, ale powiedziałam sobie , że musi wejść i koniec, i weszło, nawet troszkę więcej
Warzywa: oprocz marchewki nic
26.04.16 DT BTW 130/60/260
WL
10x10/20x10/30x5/40x1/45x1/50x0/50x1/52,5x1/55x0
2.Podciąganie 5x5
3+4g / 2+4g / 2+4g / 6g / 1+5g
2+5g / 2+4g / 1+5g / 1+4g / 5g
2+3g / 1+4g / 5g / 1+4g / 1+4g
1+4g / 1+4g / 1+4g / 5g / 5g
1+4g / 1+4g / 5g / 5g / 5g
21-15-9
swing 12,5 kg
box jump - 44 cm
burpees
czas- 8:05
czas - 8:16
czas - 7:25
czas - 7:34
czas - 7:21
Marzyło mi się 50 kg, ze wzoru wychodziło 49 z kawałkiem, pierwsze podejscie pod 50 spalone, ale powiedziałam sobie , że musi wejść i koniec, i weszło, nawet troszkę więcej
Warzywa: oprocz marchewki nic
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
Poprzedni temat
Agnieszka - NOWE CIAŁO W BUDOWIE
Następny temat
brak postepu w treningu posladkow
