NOWE CIAŁO W BUDOWIE - SPAM - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 232 Napisanych postów 1035 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28202

Pytania są dlatego że filmik nie pokrywa się z ćwiczeniami wypisanymi w planie :D Tylko o to chodzi żeby trenerzy potwierdzili ,którą wersję mieli na myśli układając plan.

Eksperyment pośladkowy
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD__justyna28-t1119978.html

Dziennik konkursowy http://www.sfd.pl/Justyna__NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103630.html

Pierwszy dziennik http://www.sfd.pl/życiowa_zmiana__redukcja_:_-t1061397.html

...

Oorco

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 127 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4912

Justyna, to jest stary trening wzięty z crossfitu.. ani Bziu, ani Nightingal sami go nie układali

róbcie, jak oryginał mówi, po prostu ktoś się walnął (niestety) z wypiską wprowadzając zamęt..

Zmieniony przez - Oorco w dniu 2016-04-06 14:00:51

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Mimo wypiski sporo jest pytań, bo jak dla mnie...było nieczytelnie, nie znałam tego planu wcześniej mówiąc szczerze...Także dobrze, że ktoś czuwa : )

Ja PP robiłam chyba poprawnie, filmiki wrzucę wraz z wypiską, ten zarzut też...no zobaczymy.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Aga na pewno juz możesz leciec dalej z planem? Już ok z ta szyja?

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Paula, dzięki że pytasz, sądzę, że na tyle ile umiem robię, daje z siebie wszystko. Pogadałam z Tomkiem i powiedział, że lepiej nie nadwyrężać tego miejsca, bo nie wiadomo tak naprawdę co tam się zadziało.
Rzeczywiście ból odczuwam jak odkładam i biorę sztangę, dziś zarzut i pp nie robiły problemu, reszta wytrzymki tez.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Czy pytania aktualne - czy już wszystko jasne i nie muszę nic naświetlać

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Wiele rzeczy nie jest jasne. Jest masa wątpliwości i niepewności, wskazówki wskazane.

...

justyna28

Ekspert

Szacuny 232 Napisanych postów 1035 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28202

Obecnie jestem na etapie - wiem że nic nie wiem ...

...

nadine 21

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1803 Napisanych postów 2913 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73508

w misku robimy PP? robimy na czas?

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

W miśku push-press. Na czas - żeby zobaczyć jak się będzie poprawiało - ale też nie kosztem techniki czy bezpieczeństwa. Zdrowy rozsądek przede wszystkim. Co jeszcze wyjaśnić trzeba??

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat