Maid - survival of the fittest

A brzuch się da? :D Na ten lvl jeszcze nie weszłam

da sie, ale jedynie rękoma:P
nawet przepone można:P


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-30 23:45:11

Kolejna noc pod znakiem zaśnięcia o 4 :\ masakra. Co najgorsze długo nie pospałam, bo dzwonił kurier.
Od 2 dni praktycznie nie śpię i czuję, że dziś nie zasnę. Treningi poki co zaczekają do weekendu.

To samo często mam, 9 a tu kurier dzwoni i budzi, co najlepsze problem ze snem też się pojawił, ale czuje że dziś zasnę :D

Może nadchodzącą maturą się tak stresujesz?

Była 7:30 :(

To samo stwierdziło dziś parę osób, ale matura mi nie grozi i wybitnie bezstresowy ze mnie człowiek, więc muszę szukać przyczyn gdzie indziej.

Poczekaj na Tomka, pewnie zaraz znajdzie przyczyne

moze stresujesz sie stresem?%)

Hej. Też mam od czasu do czasu problemy z takim spaniem. Jedyne co moge doradzić to nie myśleć że jest ta i ta godzina i że jeszcze nie śpie. Dziwnie to brzmi. No i zadbać o higiene snu również.

O higiene snu dbam, tzn. oprócz wyłączenia lapka i telefonu Ale udało się, szczególnie się nakręcałam tym, że nie mogę spać. 8h odgłosów lasu ale chyba mam takie zjazdy zawsze przez pełnię.

1.04
Luzik, sauna, od wieczora szpile, prawie gorzej niż robienie nóg

2.04
podciąganie 3x max [guma]
mc 12-10-20-8
odwrotne rozpiętki 4s 16
uginanie przedramion 3s 20
uginanie przedramion z suspinacja 16 14 6

3.04 dzis
Słoneczko i super nastawienie na trening
wyciskanie siedząc 16-30-8-12
arnoldki 16-30-8
unoszenie ramion w opadzie 20-16-8-12
prostowanie w opadzie 12-10-8
uginanie przedramion wyciag gorny 20-6-16
pompki odwrotne 3x max

+ rolki. Jako pewny siebie drifter ochraniacze tylko na nadgarstkach I sama nie wiem kiedy i od jak dawna - gleba i ulubione leginsy Zamówiłam nowe, ale tamte były różowe na górze i nie ma na stronie takich :\

Jak ktoś nie może spać:

krew :(((