'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'
-
'Pain demands to be felt'
-
'Where there is life - there is hope'
...
Napisał(a)
Dobra dieta i bedzie kosa na koniec :) trening to czysta formalnosc :)
...
Napisał(a)
skoro tak mowisz to cos w tym musi byc, ogolnie zle dzialaja na mnie WW wiec mysle ze to pomoze mi cos z tym zrobic a fat z papu zawsze spoko
...
Napisał(a)
28.3
Konczy sie wolne... szkoda
Dzis cos tam sprobowalem ciasta wiec i tak wszystko ok w bilansie
Suplemetacja:
Rano
activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc
5g bcaa
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
fa digu~ na trawienie
probiotyki
1000mg witc
100mg 5-htp
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest
Dieta
Konczy sie wolne... szkoda
Dzis cos tam sprobowalem ciasta wiec i tak wszystko ok w bilansie
Suplemetacja:
Rano
activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc
5g bcaa
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
fa digu~ na trawienie
probiotyki
1000mg witc
100mg 5-htp
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest
Dieta
...
Napisał(a)
29.3
nie wiadomo czy trening dopiero nie wpadnie w czwartek... ahh ta praca
Suplemetacja:
Rano
activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc
5g bcaa
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
fa digu~ na trawienie
probiotyki
1000mg witc
100mg 5-htp
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest
Dieta
jem dzis od ok 15 do 21
10 : omlet 4 jajka 100g sera bialego 20g wpc
14: 100 mieska i 60g kaszy
14: 500g mieska i 100g sera topionego
20:30: 200g smietana 18% wpc 20g
nie wiadomo czy trening dopiero nie wpadnie w czwartek... ahh ta praca
Suplemetacja:
Rano
activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc
5g bcaa
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
fa digu~ na trawienie
probiotyki
1000mg witc
100mg 5-htp
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest
Dieta
jem dzis od ok 15 do 21
10 : omlet 4 jajka 100g sera bialego 20g wpc
14: 100 mieska i 60g kaszy
14: 500g mieska i 100g sera topionego
20:30: 200g smietana 18% wpc 20g
...
Napisał(a)
30.3
dzis mial byc dnt ale w trakcie okazalo sie ze nie pracuje dluzej niz do 17 wiec musialem skorzystac.
Suplemetacja:
Rano
activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc
5g bcaa
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
fa digu~ na trawienie
probiotyki
1000mg witc
100mg 5-htp
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest
Dieta
jem dzis od ok 15 do 21
10 : omlet 4 jajka 100g sera bialego 20g wpc 50 maki
14: 100 mieska i 100g ugotowanych
14: 500g mieska i 20g goudy 80g durum
20:30: 200g smietana 18% wpc 20g
dzis mial byc dnt ale w trakcie okazalo sie ze nie pracuje dluzej niz do 17 wiec musialem skorzystac.
Suplemetacja:
Rano
activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc
5g bcaa
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
fa digu~ na trawienie
probiotyki
1000mg witc
100mg 5-htp
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest
Dieta
jem dzis od ok 15 do 21
10 : omlet 4 jajka 100g sera bialego 20g wpc 50 maki
14: 100 mieska i 100g ugotowanych
14: 500g mieska i 20g goudy 80g durum
20:30: 200g smietana 18% wpc 20g
...
Napisał(a)
dzis bez wypiski, zeby nie bylo nudno to sciagneli mi paznokcia u nogi
...
Napisał(a)
1.4
dziwnie sie chodzi bez paznokcia...
Udka w wypisce licze jako 600 bo sa z koscia i ze skora wiec normalnie pewnie zostanie tyle
Suplemetacja:
Rano
activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc
5g bcaa
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
fa digu~ na trawienie
probiotyki
1000mg witc
100mg 5-htp
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest
Dieta
10 : omlet 4 jajka 100g sera bialego 20g wpc
14: 200g miesa hamburgerowego, 20g gouda
14: ~1000g udka z piekarnika, 500g lasagne
20:30: 200g smietana 18% wpc 20g
dziwnie sie chodzi bez paznokcia...
Udka w wypisce licze jako 600 bo sa z koscia i ze skora wiec normalnie pewnie zostanie tyle
Suplemetacja:
Rano
activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc
5g bcaa
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
fa digu~ na trawienie
probiotyki
1000mg witc
100mg 5-htp
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest
Dieta
10 : omlet 4 jajka 100g sera bialego 20g wpc
14: 200g miesa hamburgerowego, 20g gouda
14: ~1000g udka z piekarnika, 500g lasagne
20:30: 200g smietana 18% wpc 20g
...
Napisał(a)
Jak waga ?
'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'
-
'Pain demands to be felt'
-
'Where there is life - there is hope'
...
Napisał(a)
jutro zobacze rano i odrazu podesle, na bank cos spadlo chociazby przez fakt ze nie jem tyle WW wiec chcac nie chcac mniej "zalega"
...
Napisał(a)
Waga 83.5
Poprzedni temat
Dieta, cieczenia, suple.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- ...
- 87
Następny temat
[BLOG] BR10
Polecane artykuły