jak rano nie trenujesz to nie trzeba.
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
...
Napisał(a)
paula.cw
Doradca
Ekspert
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Tak czytałam dzisiaj dziennik Miss i zastanawiam się czy w kwestii łatwości jest różnica w podciąganiu nachwytem bądź podchwytem bądź chwytem neutralnym? Pytam oczywiście pod kątem planu i moich nieudolnych prób (próbowałam nachwytem)
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12097
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234920
przewaznie podchwyt jest latwiejszy dla osob rozpoczynajacych przygode z drazkiem, ale czasem jest i problem w tym chwycie z odpowiendim zaaznagowaniem najszerszego kosztem chocby bicepsow... a milem i przypadek, ze osobnik podciagal sie ramionami i miesniami piersiowymi:) a plecy spaly.
rodzaj chwytu bedzie aktywowal rozne obszary najszerszego, jednak nadal bedzie on pracowal w duzej mierze, glowna roznica anatomiczna bedzie w angazowaniu czesci czworobocznego.
ja osobiscie wole nachwyt bo mam pewnosc ze bicki nie pracuja nad to, z podchwytem zawsze musze sie pilnowac by ostatnie powtorzenia nie ciagnac lapami.
rodzaj chwytu bedzie aktywowal rozne obszary najszerszego, jednak nadal bedzie on pracowal w duzej mierze, glowna roznica anatomiczna bedzie w angazowaniu czesci czworobocznego.
ja osobiscie wole nachwyt bo mam pewnosc ze bicki nie pracuja nad to, z podchwytem zawsze musze sie pilnowac by ostatnie powtorzenia nie ciagnac lapami.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
paula.cw
Doradca
Ekspert
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
A chwyt neutralny jak się ma do tego?
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12097
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234920
podobnie, kwestia angazowania nieco innych rejonow, ale sam chwyt to tylko polowa, druga czesc to chocby szerokosc rozstawu chytu na drazku jaki posiadasz.
bo sa neutrale co maja maks wasko, jak przy chwycie waskim neutralnym przy maszynach, a sa na szerokosci barkow tez rozstawy.
bo sa neutrale co maja maks wasko, jak przy chwycie waskim neutralnym przy maszynach, a sa na szerokosci barkow tez rozstawy.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
paula.cw
Doradca
Ekspert
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Ok, czyli najlepiej testować na sobie i tyle :) Może jakimś cudem inny chwyt okaże się lepszy dla mnie i będzie więcej samodzielności w tym podciąganiu :0
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12097
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234920
wazne byc czula prace tam gdzie powinna byc wykonywana
czyli najszersze glownie:)
czyli najszersze glownie:)Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
justyna28
Ekspert
Szacuny
232
Napisanych postów
1035
Wiek
45 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
28202
Ja dziś czuję i to zacnie 
do kompletu jeszcze barki i klata .... obolałość .
do kompletu jeszcze barki i klata .... obolałość .Eksperyment pośladkowy
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD__justyna28-t1119978.html
Dziennik konkursowy http://www.sfd.pl/Justyna__NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103630.html
Pierwszy dziennik http://www.sfd.pl/życiowa_zmiana__redukcja_:_-t1061397.html
...
Napisał(a)
paula.cw
Doradca
Ekspert
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Weź odpiąć stanika wczoraj nie mogłam :P
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
nadine 21
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1813
Napisanych postów
2920
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73561
Miałam podobne odczucia hehe
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
-
